こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
ダイエットって結構定義が難しくって
一般的には太った痩せたの世界だと
思います
ぱっと見がやせるってただ身体の
水分が減っているだけかも
しれません
だからすぐに戻る
ただ、これ、実はすっごく体質に悪い
痩せ方になります
というのはですね、身体の水分が減る
って実は老化するということに等しい
んですよね
ちなみになんですが、
身体の水分が減ってくると太りやすい
ってご存知でしたか
体重は水分と筋肉といわれているん
ですけど、ただ、水分が抜けて痩せる
ことと、健康的に血液が循環してやせる
ということでは雲泥の差になるわけです
ほとんどの人がたべなきゃ痩せる
とおもっていますが、
いえいえ、たべずにやせたら老化します
が正解です
若々しく健康できれいでいるために
必要なことは身体の水分をへらさず
循環させることが重要になるわけです
大事なことはたべたものの栄養素と
酸素が細胞に運ばれて、そこで
吸収されたら二酸化炭素と老廃物が
排泄されるってリズムが必要なんです
これができずにただ、酸素と栄養素
のみが細胞に取り込まれている
という状態が続くことで老廃物が
くっついたまま成長して太るという
状態が出来上がるわけですね
つまり太るということも
老化ということになるのです
細胞での二酸化炭素や老廃物が
リンパに受け取って静脈にながれて
腎臓でろ過して体外に排泄される
というところまでがデトックス
になります
この順番がわからないと
痩せるシステムに到達できない
わけですね
ダイエットに水が必要な理由
というのはつまり細胞に栄養を
とどけられるようにして、
老廃物を体外に排泄させる
という流れをつくる必要が
あるのです
身体の水分が少ないことで
滞りが起きるわけですね〜
だからまずは水を飲むって
ことになります
水だけだと吸収しづらくなる
のは細胞に取り込むフィルターが
劣化している場合もあります
それをアシストしてくれるのが
ビタミンです
ビタミンもダイエットには
必要です
正直、サプリメントなら断然
ビタミンだと私は思っています
というのも、ビタミンってすぐに
流れてしまうので、たべものだと
なかなか追いつかないので
サプリで吸収させていくことの
方が、てっとり早いです
ビタミンは身体に残らない
ので、水を吸収させるだけの
ブースターとして活用するのが
オススメです
簡単な方法でいうとレモンや
デトックスウォーターですが
農薬が気になる方はサプリが
いいですね
農薬など有害物質も気になりますが
まずは身体の水分が保てるようになる
と、自然に流れやすくはなります
というのもアロマこそ毒素や有害
物質を排泄してくれる効果があるから
ですよね
６０種類以上のアロマを使うことで
シナジー効果（相乗効果）が期待できるので
アロマはブレンドすればするほど効果的に
なります
以前は３０種類くらいでも効果が実感が
高かったですが、気候や食べ物を考える
と体質はかなり悪くなってきているので
６０種類ぐらいの効果がベストだと
感じます
知識を深めてアロマをぜひ活用してみて
くださいね
ではまた〜