こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
昨日の暑さにびっくりして
緊急でブログを書いています
＊YouTuberのマネしたかった・・・
突然７月中旬から下旬の暑さ
今日も暑さは続き金曜日は３０度超え
との予報です
昨日は朝から予定があったので
結構長い距離を歩いていました
１０時すぎくらいは
風がまだ朝の風でつめたかった
んですけどね
お昼すぎくらいからぐんぐんと
あつくなって来ました
ちょっと気をつけたいな
と思うのが
移動の車の車内
歩いたあと、車で移動をしたのですが
停まっていた車に乗り込んだときに
暑さが半端ないんですよね
１０数年まえに何度も停車して
車を乗り降りしていて
熱中症っぽくなったことがあった
んですよね
車内の暑さ。半端ない
で、移動し始めてエアコンが稼働
して車内が冷えるまでに時間が
かかるんですよね
その間に目的地について、目的地が
暑い・・・なんて状態ってなると
ちょっと危険です
急いでいると
どうしても車内が冷えるのをまって
いられないですからね〜
で、やっぱり帰ってからすっごく
疲れてしまいました
家のなかも暑かったです
岩盤浴に結構通って
いたのですが、やっぱり自然の
暑さはレベルが違う・・・と
体感しました
ちなみになんですが
この暑さがやってくる
１．２日前に身体が結構緩んで
きたので結構しっかりマッサージ
したばっかりだったんです
無理なくやりましたが
ちょっと筋肉痛でした
まだ修復段階だったので
暑さと気圧のパンチが強烈
だったな〜と感じました
修復段階だったので、
朝おきたときに私にしては
めずらしくあたまが痛かった
んですよね
というか、こめかみのあたりかな
また詳しい話は別の記事でも
しますが、
２．３日前に腸腰筋のマッサージを
しました
腰回りのマッサージですね
お腹のマッサージでかなり
効果が出てきたので身体を引き上げる
ためにも腸腰筋から毒素と老廃物（古い脂肪）
を出していました
結構ガッツリやったので
修復するときにエネルギーをめっちゃ
つかうんですよね
それがちょっと食生活で補えなかった
という印象があって、頭が痛かった
のは貧血っぽかったかな
と感じました
結構身体が奥の方でねじれていて
（ねじれるのはホルモンのせい）
昨年から腕の太さが気になって
いたんですが、やっぱり骨盤の
歪みが原因だったので、腸腰筋の
マッサージにて少し改善することが
できました
肘あたりに強い筋があったので
ねじれて、変な脂肪のつき方を
しているな〜と思っていました
思い返してみると
子どもが赤ちゃんのころのだっこの
しかたでこのねじれをつくったと
感じました
１８年のキャリアの脂肪
ゆっくりゆっくり溶かす
ということをし続けてきたので
いいタイミングでマッサージが
できると結構効果がすぐにでます
ただ、それでもかなり古くて硬い
んだな。というのは筋肉痛で
実感しました
無理なマッサージは身体を
いためて負担をかけてしまいます
身体を上手く活性化させるためにも
汚れは浮かして流す
ということが基本ですね
焦げ付きなどの処理と同じように
素材は傷めないということが
重要ですよ
６０種類以上のアロマを使うことで
ふる〜い蓄積汚れもしっかりと
浮かせてあげることができます
毎日毎日の少しずつのケアがポイント
です
一気には解決できないので
ゆっくり取り組んでみてくださいね
高温が得意なオイルなので
いまからの季節は浸透しやすい
です
朝、頭が痛かったのですが
かる〜くマッサージしたら
治りました
流れが滞っていただけだった
みたいです
そのあと食事をしたら
全く何事もない状態でした
エネルギー不足で流れていない
状態だったようです
身体は一気に変えることが
できないので、食生活も整えながら
ゆっくり改善していってみてくださいね
ではまた〜