こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
身体のことというのは
どっちが先か
というのが分かりづらいです
タイトルにはお腹の脂肪がつきやすく
なるにしましたが、
お腹の脂肪がとれなくなる・・・
という表現でもいいかもしれない
です
中年期以降に女性が太る原因
というのは基本的にホルモンと
考えていいと思います
なので、運動でダイエットという
選択は外します
ただ運動をしなくてもいいわけ
ではなくて、逆に時間をかける
コツコツ運動が必要になるのです
これができないので
やせないとも言えます
中年期以降にもっとも
必要な取り組みって
実は少しずつの積み重ねです
＊先日コツコツって言葉にひどく
嫌悪感を持たれた方がいたので
あまり使わないようにしたいと思いました
少しずつもちゃんと
やらないと時間ばかりが
もったいなくなってしまい
ますからね
人脈が必要だからと
いって、必要のないお付き合いや
集まりにどれだけ参加しても
自分の必要な人脈につながらない
のと同じで、目的をさだめた
行動こそが重要です
中年期以降は毎日８０００歩くらい
くらい歩くという意識が必要です
おそらく現代人はそれほど歩けて
いないと思います
余談ですが、座りっぱなしは
身体も運も悪くなると言われます
毎日８０００歩あるけないこと
で、ホルモンのバランスも崩れやすく
なります
ホルモンが乱れると、コレステロール
なども身体に多くなるんですよね
で、実はこのコレステロールは
足首にたまりやすくなるのです
足が冷えやすい場合は
足が冷えやすというのは
コレステロールが多い
という理解になります
ちなみに過腹部のセルライトが
おおければ多いほどコレステロールは
多いので、血液にのって足に運ばれて
足首に付着していくことになります
年々ハイヒールがつかれるのは
足首がコレステロールで固くなるから
なんですよね〜
足首が太い人はむくみですし
足首が太くなくても
足が冷えるのならコレステロールが
固まっていると考えてもらって
オッケーです
足が冷えるという状態を
改善する方法といえば
お腹のマッサージになる
わけです
６０種類以上のアロマを
つかうことで、お腹のセルライトを
減らしやすくできるので
身体全体に栄養のある
血液を送り込めるようになりますよ
毎日の汚れを浮かして流す
をくりかえしながらマッサージを
取り入れていくとむくみなども
軽減しますよ
ダイエットが成功しても
お腹だけたるみが取れない
と言われることがあります
それは足首にコレステロールが
蓄積されているからですね
ただ足首をマッサージすること
よりも問題の原点としては
お腹の太い血管やリンパが
滞っていることです
まずは老廃物や毒素を流して
捨てる活動からスタートして
みてくださいね
そして足首がすっきり
するまで根気よく続ける
必要がありますよ
お腹に溜まったまま
だと足首はスッキリしませんし
ふくらはぎがむくみやすくなって
しまいます
身体がむくみやすくなると
太りやすくなります
お腹のマッサージはぜひ
こんきよく続けてみてくださいね
足がほっそりするようになって
びっくりしますよ
ぜひ体感してみてくださいね
ではまた〜
ｔ