こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
私は長年ダイエットに勤しんで
おりますが、最近大きな壁にまた
ぶち当たっている・・・と感じました
というのも、年齢を重ねているので
通常のお手入れで足らなかった部分の
強化をしていることで身体が活性化
していることです
お腹のマッサージを機械プラス
ハンドで追加するように
してみました
追加してすぐに反応がありあり
です
いい面、というよりも悪い面が
結構あります
お腹はやわかくなった・・・
という自信から結構がっつり
マッサージをしたら筋肉痛
になってしまったり、
燃焼しているとかんじるので
無理してみたり・・・
と何年もダイエットをしている
人間とは思えない調子の乗り方
なわけです
そうしてちょっと気がつく
こともあるのでここでシェアできる
わけなんですけどね
ダイエットって始めると今まで
以上に空腹感を感じることって
ありませんか
食べちゃだめって思うと
食べたくなるって思うかも
しれませんが、実はそうでも
ないんですよね
ダイエットを始めて
いつもより空腹でつらい・・・
と感じるなら結構手応えがある
状態だと思ってOKです
というのも、これまで眠って
いた内臓や筋肉が活性化している
ということになるからです
いままで食べすぎている状態
なら、少し控えることで
頑張って消化しようと身体が
動くわけです
なので、身体の中が運動して
くれるようになるわけです
内臓や筋肉が動くって
実はかなりパワーが必要なので
疲れますし、お腹が減るんですよね
それが実際に普通な状態に
なれば食べても太らない身体を
作れるようになります
代謝が上がるってことに
なるのです
さらにダイエット初期は
自分の身体につきまくった
古い脂肪を燃焼させるために
身体がフルパワーで動くので
つかれるんですよね
古い脂肪を燃焼するためには
結構な力が必要なんですよ
ダイエット初期は食べない
ということを意識するよりも
体質に合う食べ物を考えて
食べることが重要になります
以前の記事でも書いたんですが
食べないというのは内臓の筋力を
衰えさせるのでむくみやすく
疲れやすくなります
食べることで内臓の筋力は上がる
ので、食べることはダイエットには
欠かせません
でも、好きなものも食べたいです
よね
理想的な食べて痩せるを叶える
ためにも、身体の中をきれいに
する習慣が必要です
６０種類以上のアロマをつかって
身体をきれいにする習慣をはじめて
みませんか
体内の毒素や老廃物を捨てない
限り、燃焼しづらく（冷え）
太りやすい体質というのは変わりません
温まる身体で痩せる体質を
作るためにも余分な老廃物を
捨てる作業を始めてみてくださいね
ちゃんと燃焼できる身体は
どんなに食べても太りませんからね
必要なケアで身体を整えて
みてくださいね
ではまた〜