こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
台風が来ている
とのことですので、天気の悪い
日々が続きます
梅雨ももうすぐですので
梅雨冷えに気をつけなくては
ならない季節になりました
私も数年前梅雨冷をきっかけに
体質をわるくするということが
おきました
ちなみに梅雨冷えが起きる
原因というのは、春のデトックスが
できていないということになる
のです
デトックスができていないと
梅雨など湿度の高い時期に
汗をかいて老廃物の多い
汗をかくことで冷えます
そして血液に毒素や老廃物が
多い状態であることで皮膚呼吸を
妨げることになるので温度調整が
しづらく一気に冷える身体をつくり
出します
低気圧になることで
血流もわるくなりますし
毒素や老廃物が多ければ
当然身体も重くなります
気圧が低くなることで
足に毒素がたまりやすくなる
ので、冷えやすくなるわけです
春のデトックスシーズンに
デトックスができていないと
梅雨のシーズンには足がひえやすく
なってしまうということになるのです
昨年までは大丈夫だったのに・・・
というのが人間の身体のもっとも
むずかしいところです
日々老化している
ということを忘れているのです
私達は毎日死にむかって
生きているわけですからね
若返る
ということは絶対にないわけです
ただ、ケアをすれば、状態を安定
させるということはできるわけです
子どもの頃にわからなかった
ことが大人になるとわかるように
なったり、できることが増えるので
進化していると思いがちですが
身体はケアしない限りはどんどん
老化していくわけです
自分に必要なケアを
自分なりにとりいれていく
ということは重要になります
食生活もそうですし、セルフケアなど
も重要です
若いころは新陳代謝が良いので
多少無理してもリセットできます
ただ３０代以降は無理はできません
ので、しっかりと自分の身体と
心に向き合うという習慣も必要に
なりますよ
それが大人になるということ
でもありますからね
思考＝体質
ということをこのブログでも
お伝えしています
というのも、わかいころに
うつ病を患った知人が最近
ちょっと怪しい気配がある
という話を家族の方が教えて
くれました
考えすぎるたりものの見方
というのが変わらないと
悪いものが重なると症状が
出てしまいます
免疫力が下がるので糖尿なども
患いやすくなります
私も以前は嫌なことがあると
考え込む性格でした
今でももちろん嫌なことって
あるんですが、引きづらないし
考え方を変えることは得意に
なりました
というのも、身体を動かす
ということを習慣化している
からです
必ず散歩をしますし、そうじをする
という習慣をつけたことで
嫌なことに支配されなくなりました
行動を変えるということも
思考を変えることに必要です
新陳代謝が悪い
という状態は動くことを
とにかく嫌がるようになりますからね
動きたくないのに無理をして
動いても疲れますし、続きません
↑ここ重要
＊思考でコントロールすると
体質が悪化するのです
軽やかに動けるようになって
新陳代謝を促進するために必要なこと
というのが脳の活性化になるわけです
６０種類以上のアロマを使うことで
脳を活性化させるだけではなく
血中の毒素や老廃物を流してくれる
役割があるので、身体も軽くして
くれるようになります
梅雨冷えをしてしまうと
夏の冷房などにも弱い身体に
なってしまいます
身体の熱をしっかりと
閉じ込めて発散するためには
自律神経を整えることも
必要になりますよ
自律神経を整えるための絶対
条件はリラックスです
リラックスと緊張感を
上手につかいわけられるように
緩める習慣をつけてみてくださいね
現代社会は休んでいても
休まりづらい環境です
自然にリラックスはしづらいので
アロマなどの商材にたよってみて
くださいね
ではまた〜