こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
そろそろ梅雨の時期がきましたね〜
湿度も気温も高くて身体が重くなる
時期です
この時期こそセルフマッサージの
効果が高まる時期です
デトックスのシーズンに
デトックスができている人は
マッサージによって硬化している
部分を軟化させやすくできます
これができていると
また秋から冬のシーズンに
身体の燃焼力が変わります
真夏はというと、身体の熱を
放出しすぎずに汗で体温調整が
できるようになるので、エアコンを
上手に使いわける身体ができます
マッサージをしておかないと
何がだめかっていうと、
汗がべとついたりしているので
冷える身体になります
ベタベタな汗は毛穴を塞ぎ
皮膚呼吸を邪魔してしまいます
実はこれだけでも
自律神経が乱れるきっかけに
なるわけです
気づかない部分で血管に
汚れがつまり溜まって、硬化
している状態なんですよね
そこから汗をだすことに
なるので、当然ミネラルなども
一緒に流れていきます
つまり必要な栄養素もながして
しまっているかもしれない
ってことです
マッサージをしたり
お手入れをする
という行動というのはゴミで言えば
分別をきちんとしているってこと
にもなるわけです
ゴミも分別せずにすてることで
地球環境を汚染することになり
ますよね
身体も同じです
溜まっているゴミを
ちゃんと仕分けしていかなければ
身体の環境に悪影響を与えるように
なってしまいます
ゴミの分別も昔はありません
でした
でも、プラスチックが環境を
破壊するものだとわかって
からは分別をすることを強化
するようになりました
まだまだ分別の方法は自治会
によってことなりますけどね
厳しいところは本当に
くまなく分けさせられる・・・
というイメージです
地域にクリーンセンターがあると
結構厳しいという印象です
（大気汚染にもつながりますからね）
仕分けは面倒ですが
慣れれば楽です
マッサージもケアも面倒かも
しれませんが、ポイントを絞って
やっていくことでだんだんなれて
きます
全部やれるようになろうと
するとやれなくなってしまうので
簡単なことからやれるように
なるのがおすすめです
ちなみになんですが
この時期足がむくみやすくも
なりますが、足のマッサージを
してもあまり解決にはなりません
初期はお腹を重点的にマッサージ
することが必要ですよ
マッサージの効果を高めるためには
６０種類以上のアロマのブレンド
オイルを使うことで効果を高めて
くれます
今の時期、蒸し暑くて湿度が高い
時期は血液から老廃物がや毒素が
自然に浮き出やすいときです
６０種類のアロマオイルを塗る
だけでも毒素や老廃物が流れて
くれますし、汚れが浮き出て
くれやすくなります
血管が硬化することで
身体の循環を止めてしまって
いる状態が強くなります
この時期むくみやすいなら
硬化しすぎているので
マッサージからとりいれてみて
くださいね
ただ塗るだけでも効果がたかまる
時期ですので、ぜひ活用してみて
くださいね
ではまた〜