こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
ダイエットがうまくいかない理由に
チートデイとの付き合いがあるのかも
と最近感じました
というのもですね
食生活のチェックをしていて
ダイエットが継続できない人ほど
チートデイに問題があるかも
とおもいました
私が思うにチートデイは
外食にすべきだと感じます
じつは先日わたしにしては
珍しく、Paulで食事をしました
*パン屋さんです
最近PAULの近くにいくことが
多く、ケーキを買って美味しかった
ので、今度は店内で軽食をたべました
なんとパンがおかわり自由
たまには…というかんじで
いきました
メインはグラタンです
サラダにしようかと思ったの
ですが、まあ、ここはやりきる
と決めたわけです
グラタンとドリンク、パンの
おかわり自由で1540円
都心では安いのでは
と思いました
さっそく最初のパンがカゴに入って
やっきました
う〜ん
つめたい、かたい…
こりゃはずれかなー
と思ったのですが、
グラタンがきて形勢逆転
グラタンは熱いし、チーズが
こってりで美味しいチーズが
乗ってるんですよ
そっから一気に爆発し、
おかわり2回、合計3カゴ
たべました
ちなみに1カゴのなかに
4切れくらいパンが入って
います
2カゴで終わろうと思ったんですが
まあ、めったにこないし
食べる時は食べてしまおうと
3ついきました
カゴのなかのパンに少し変化が
あるのもおかわりしたくなる
材料です
やっぱり外食はおなかいっぱいに
なりやすいのと、味がとにかく濃い
ので、たくさん食べても意外と食べ過ぎ
ていないと思えました
満足感がたかいんですよねー
そうして、食べ終わって気づくんです
パンはやっぱり身体をかたく
しやすくなるってことに
私は自家製のパン粉で
とんかつを作るんですが
パン粉のついた器具を洗うとき
パンってはりつくなー
って思うんですよね
身体に悪いって理由がわかります
血流が一気にわるくなるんだな
って身体でも感じます
昔は何の疑問もなく、
身体の違和感を受け入れて
いたな…と感じました
やっぱり重くなります
チートデイは好きなものを
好きなだけ食べて、それを
食べたよろこび、罪悪感、
身体の重さなど存分に感じる
必要もありますよ
それから丸2日間地獄の苦しみ
になってしまったのですが・・・
ただ、おかげでまた発見もあった
ので、その様子もお伝えしますね
パンの強さってやっぱり小麦粉の
性質かな・・・
って思います
トーストは必須だと強く体感
できました
体感力をあげるためにも６０種類
以上のアロマをつかってみませんか
やっぱり体で感じる能力が高くなる
ことでダイエットは成功すると
感じます
太るのも痩せるのも3日間が
勝負だな・・・とも感じました
72時間のルールをアロマをつかう
ことで体感できるようになって
みてくださいね
ではまた〜