こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
自己流ダイエットを成功してもらいたい
という願いを込めてこのブログを毎日
書いているのですが、実は私でも
思いもよらなかった、自己流の罠を
今回感じることがあったのでシェア
していきたいと思います
私は現在はダイエットというよりも
体質改善へ注力していますが
年齢も４８歳なので、古い老廃物
を捨てる作業も日々行っています
何十年蓄積してきた古い
脂肪ですからね
簡単にはとれないものも
たくさんあります
だから毎日コツコツとケアを
続けています
そんな私でも最近ちょっと
驚いたことがありました
たまたまなんですが、
連続で岩盤浴にいきました
春のデトックスシーズン
ということもありますし
昨年から岩盤浴にちょくちょくいって
はまっているというのもあるんですが
今回、短いスパンで通ったことで
デトックス力の強さを感じた
わけです
１回目から３日後に２回目にいって
追加のタームとしてはベストの期間
だったんですが、２回目に行ったとき
休憩しながらやたら寒いし冷えるな
と感じました
かなり古いものが出ている
という感触もありました
というのも、汗がいつもより
ベトベトしていると感じたこと
さらに、めったに感じたことが
なかったあせくささを感じた
ということがあったんです
夏に汗をかくようになると
汗をかいたあと冷える・・・
という状態は、結構毒素が溜まっている
んですよね
私の場合、３日前にデトックスした
つもりだったんですが、
実は本番は２回目だったという
ことになるんですよね
これだけ毎日コツコツケアして
いるのに、１回じゃだめなのか・・・
とややショックだったわけです
やっぱり自分の感覚なんて
あてにならないな〜と思って
しまいました
正直、やり過ぎくらいで
ちょうどいいんだな・・・
って思いました
岩盤浴にいくとお腹が減るし
かなり効果を感じますが、
身体の中のふる〜い老廃物を
だしていくには、もっと内臓を
活性化させる必要があるんだな・・・
と体感してしまったわけです
更になんですが、
当日の夜、お腹が減っていても
夜遅くなったのでそのまま寝て
しまいましたが、めちゃくちゃ
燃焼している・・・という実感が
ありました
次の日は結局かなり食べてしまい
ましたが、消化吸収能力がかなり
よかった・・・という印象でした
エステに１ヶ月集中コースなどが
ありますが、やっぱり最初は
集中してやり過ぎくらいに出して
あげる必要はあるな〜と実感
しました
１ヶ月集中コースは３日に１回
エステにいきます
人間の身体は７２時間で食べた
ものや飲んだものを排泄できるので
そのタームに合わせてエステなどの
特別なケアをすることで
大きくデトックス効果をあげられます
もちろん、ホームケアをしつつ
やることで更に効果がたかまります
ダイエットを始めたい、成功させる
と決めたら、１ヶ月から３ヶ月は
しっかり排泄するリズムをつける
ことが必要だな・・・と思います
その間ホームケアはもちろん
定着させる必要もあります
まずは集中ケアから始めて
月に１度とホームケア
そして年に一回集中ケア
みたいなタームは効果がでやすい
プログラムだな〜と感じます
自分でコツコツももちろん
必要ですが、メリハリをつけて
デトックスケアをすることは
効果を思いっきり上げることが
できます
足らない部分はしっかりと
プロに頼ってみるのは必要だと
しみじみ感じました
スパンや通い方がポイントに
なりますので、上手に活用
してみてくださいね
６０種類のアロマをつかって
コツコツとメンテンナンスして
おくことができればどのシーズンに
スタートしてもしっかりと効果を
だしてくれますよ
定期的なケアを上手く活用して
みてくださいね
ではまた〜