こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
先日、リラックスのお話をしたんですが
リラックスをするために、自分を丁寧に
扱う・・・ということも条件にあげられる
んですよね
自分の身体を愛でる
丁寧に扱う
これはリラックスをするためにも
とても重要な行動になるといわれます
私自身もセルフマッサージを強化
することで、無意識的にリラックス
効果が高まっているかもな〜と
思うことが多々あります
一番顕著に感じるのが
身体のやわらかさですね
とにかく、日に日に身体やわらかく
なっていくので、ケアの効果実感が
どんどんたかまっていきます
先日もお伝えした頭皮ケアで
私は頭のてっぺんやおでこ
周辺ばかり気にしてケアして
いたんですが、ある日後頭部も
しっかりケアしてみました
するとびっくりするほど
後頭部のリンパが滞っていた
という実感がありました
よくよく考えてみると
そうかも・・・・
と思いました
肩こりも、スマホで首に
負担がかかっているのもですが
全部後頭部のリンパ節がつまって
いるからなんですよね
私が長年悩まされていた
背中もそうですし
腕の太さなんかも後頭部
のリンパ節は大きく影響
しています
エステティシャンになって
人の身体をたくさん触る
ことでわかるようになった
ことの一つに、身体の不具合
というのは起きているところが
原因とは限らないということ
です
例えば膝が痛い
と感じても実は膝が直接
痛みの原因でもなかったり
するわけです
おおきなリンパ節の
流れを止めている状態
というのはあらゆる痛みや
滞りの原因にもなるということも
言えるんですよね
みぞおちのリンパ節がパンパンに
なることで上半身は確実に太り
ます
ただみぞおちのリンパ節が
詰まるのは後頭部のリンパ節
が詰まっていることも原因の
一つにもなるわけです
頭の血流のめぐりが悪い
という状態というのは
いわゆる頭に血がのぼりやすい
という状態なわけで、交感神経が
高い状態を指します
リンパ節にゴミが詰まる状態
というのも交感神経が高く
身体が弛緩できない状態だから
ということになります
この状態というのが続くと
無意識に頭がおもたいという
状態が続くので上半身を
支える首や肩がいつも疲れて
凝ってしまうようになります
実は上半身が凝っていること
こそが体感上身体が重いと
感じやすいことなのです
ちなみに上半身の重みで
下腹部に脂肪がつきやすい
という体質をつくってしまう
ようになります
つまりですよ、身体について
いる脂肪よりも頭のゴミが
多くて太るという現象をつくり
だしているということになり
ます
頭にゴミがたまる
という状態は思考ばかり働かせて
いる状態になっている
ということです
自律神経が乱れるというのも
ありますが、左脳ばかり働かせて
右脳の働きが悪いという状態も
頭のゴミをためやすくなるわけです
解決方法というのは
リラックスをする
ということになるわけです
ダイエットでも自律神経を整える
ことでもそうですが、
必要なことというのはリラックス
です
運動すれば痩せるのは
せいぜい２０代までです
身体を整えるということこそが
ダイエットの本質になりますよ
６０種類以上のアロマをつかい
ながらリラックスができる身体に
整えて、ココロも身体もバランス
が良い状態へと導いてあげてください
ね
リラックスというのは意識では
身体まで行うことができません
無意識にリラックスできる身体を
つくるアイテムをしっかり活用
してみてくださいね
ではまた〜