こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
アボカドが好きな方って
結構多いのではないかな〜って
思います
私も好きです
最近は特になんですが
食べたものというのが
結構、自分に合うか合わないか
という反応が強くあらわれて
いるとかんじます
というのも以前にくらべて
だいぶ身体の毒素や
老廃物が少なくなっている
という印象があるからです
感じるスピードが早いのです
物価高騰の中、先日
キャベツは安く買うことが
できたのでたべていたら
やっぱり春だということもあって
デトックス効果がたかいな〜
という印象もありました
私はキャベツでダイエットを
成功させることができたと
かんじていますので・・・
ダイエット初期でも
好きなものを好きなだけ
食べていてもキャベツが毒素を
流してくれたことが効果的
だったと思います
先日ガッツリキャベツを食べて
いたら、やっぱり毒素といっしょに
排泄してくれる効果が高いな〜
という体感でした
私はキャベツが体質にあっている
と強くかんじます
基本的に日本人に一番多い
毒素をためやすい体質の方は
キャベツが合うと思いますよ
先日、寝不足だった日に
あまり食欲もなかったので
アボカドをたべました
食事をがっつりとるまでの
パワーがなくはやくねたかった
ので・・・
で、食べてから数時間で
消化のわるさをかんじたんです
よね〜
えびアボカドを食べたんですが
チーズもかけてトースターで
やいてグラタン風にしたわけです
多分ですが、チーズをかけて
しまったことがだめだったとも
思います
ちなみにこれがキャベツだった
としたら大丈夫んだったんですよね
アボカドは栄養価が高い野菜
といわれていますが、脂質も多い
野菜ですので
多分脂質を取りすぎてしまって
消化不良となった・・・
という感じです
アボカドってせいぜい
それ単品で食べるくらい
じゃないとだめかもしれない
と思いました
なので、ちょっと注意が
必要な野菜かもしれません
トマトと食べると消化が
早くなりすぎるらしいので
筋肉質の体質の人は注意です
消化が悪いって状態って
何がだめかというとですね
毒素がたまりやすくなる
ってことです
生ゴミを放置しておくと
悪臭だったり腐敗して
いきますよね
身体のなかであの状態を
つくるわけです
だから消化の良い食べ物
というのがダイエットには
必要になるわけですし
まあ、ダイエットだけでは
なくて健康面でも重要です
毒素が多い状態というのは
更になぜいけないか
というと代謝があがらなく
なる
ということもあるからです
平熱が低いという人は
毒素が多い体質になりますよ
毒素が多い身体というのは
体感としても身体が重いです
身体が重い状態というのは
神経が鈍くなるので感覚も
鈍くなります
つまり自律神経が乱れやすい
という体質になるわけですね
太るということは
基本的に代謝が落ちている
ということになります
だからこそ、身体の毒素のケア
というものは重要になりますよ
体臭が気になるという人は
特に毒素が多くなっています
毒素のケアこそがダイエットに
おいても健康においても重要に
なりますよ
夏の前には梅雨があります
湿度が高くてジメジメの
シーズンは体調がわるくなる
という人も多いです
というのもまた毒素が多い
身体ということです
体調を整えるためにも６０種類
以上のアロマをつかってまずは
血中の毒素や老廃物を常に
お掃除してあげてくださいね
繰り返し続けていくことで
蓄積された毒素をケアすることが
できるようになります
毒素ケアだけはコツコツと
取り組むしかないので、ケアできる
方法を知って、やりつづけてみて
くださいね
ではまた〜