こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
女性の身体って本当に面白い
と思うのが、勝手に自分で身体を
つくりだす機能があるということ
なんですよね
ネガティブに考えればネガティブな
身体ができあがります
まさかの本当なんですよね
よく食べ物で身体ができている
って話を聞くと思うんですが、
まあその食べ物を選んでいる
心の状態も関係あるって
言えばわかりやすいのかも
しれません
人の考え方って結構一辺倒な
ところがあって、それが
逆にネガティブを増長している
わけです
例えば、不安だから備蓄したり
するとします
備蓄するとかなり生活のなかで
いらないものを抱えることにも
なるわけですよね
備蓄して安心
というよりもより一層増やす
という人のが圧倒的に多くて
増やしだすと、あれもたらない
これも足らないってなります
そうすると、視界がそこだけに
フォーカスされていくので
今が見えなくなるわけです
未来への不安というのは
起きてもいないことへの
不安なので、不足へのフォーカス
になるわけです
でも本当に必要なものというのは
起きないと絶対わからないので
どんなに対策しても完全には
ならないはずです
で、まあそういった不安という
のはストック精神を生み出す
ので、貯金したいとか、とって
おきたいなどの心が軸になり
ます
なので、もちろん、脂肪もたくわえて
おきたいってなっちゃうわけです
＊無意識にですよ
だからいざダイエットをしても
停滞期を超えられなくなるのです
自分で溜め込むという意識を
持っている限りはこの壁を
超えられないわけです
不安を解決しなくては結果的に
自分が望まない身体の状態を
引き起こしていますし、根本の
不安というのは実はストックが
原因だったりもするわけです
ものがありすぎると情報量が
多いのでより不安を煽るという
ことも発生してくるわけです
ものが多いと動きも制限され
やすくなりますし、疲れやすくも
なるのです
特に疲れやすくなるという
状態を自然につくりだすので
ダイエットに向かない思考と
体質ができあがるわけですね
身体もココロもそうなんですが
あるものを活用するという働きを
強化することこそが、実は安定と
安心を生み出すことができるよう
になります
身体で言えば、足らないという
状態こそが身体に新しい機能を
与えてくれるようになります
ケトン体ですね
それが代謝を高めてくれる
新しい装置になるので、
自然に循環させるという
身体の仕組みを作ってくれる
ようになります
しかも燃料は自分が持っている
自分の脂肪
なんてサステナブル
身体がその仕組を
覚えるようになると、
ココロも当然、あるもので
満たされるようになって
あるものを活用するという
ことができて、気づきをたくさん
あたえてくれるようになります
となると、心配事というのが
杞憂になっていくわけです
そう、つまりお腹のお肉が
増えている、多いというのは
そもそも心配性であるという
心の働きから起きていることでも
あるんですよね〜
ダイエットというのは
その心の部分を手当すること
こそ本質だと私は長年取り組んで
きて思えるようになっています
毎日少しずつのケアこそが
自分の本質に帰るきっかけを
作ってくれるようになりますよ
６０種類以上のアロマをつかって
毎日少しずつ自分の気持ちに向き合える
ようになるだけでも、だいじなことを
きちんと拾えるようになれます
今できることを今のタイミングで
できることこそが、未来につながる
はずですので、毎日を丁寧に過ごして
みてくださいね
きっと安心感を得られるようになれますよ
ぜひ体感してみてくださいね
ではまた〜