こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
先日、何かの記事で女優の米倉涼子さんが
食べることが好きだから痩せた
という話をしていました
モデル時代ぽっちゃりだった・・・
とのことで、確かに米倉涼子さんは
そういう印象にあるんですよね
実は同い年なので、CanCaｍもみていた
ので知っています
今のようなスレンダーな印象もなくて
モデルさんのなかでは比較的がっしり
している印象だったと思います
ただ、女優さんに転換したころに
いろいろな賞を受賞されていたとき
姿勢だけは気をつけているみたいな
話をしていたのが痩せてみえる
努力をしているな〜と感じました
肩がおもいと姿勢が悪くなって
太って見えるからです
あるCMがきっかけで痩せるように
なったそうです
そういえば最近、娘が
「食べることが好きだから痩せられない」
とぼやいていました
そのときは別の話をしていたので
言えなかったのですが、
食べることが好きなのは痩せられる
ポテンシャルが高いとも言えるのです
というのは私はどちらかというと
食べることが好きではなかった
のかもしれません
今は好きですが、油断すると
雑になります
というのも、そもそも食べられれば
なんでもいいくらいに育っていた
んですよね
親がそういうタイプだったので
あまり美味しいとかまずいという
ことが重要ではなかったわけです
ただ、本格的にダイエットをする
ようになってからは食べることの
こだわりがでてきたので美味しいもの
を食べたいという欲求が芽生えた
わけです
つまり私の体質がわるく太っているとき
というのは食にほぼ関心がなかったの
です
食べて痩せるなんて思いも
しなかった時代です
なので、パンを食べていることが
一番おおかったように思えます
お腹が減ったら簡単に食べられるもの
というのが食事を選ぶポイントでした
今でも外出すると食べるものや
食べるタイミングにこまることが
多々ありますが、空腹を満たすための
食事だけはしないようにしています
最初はダイエットのために
身体にいいものを考えて
食べていたのですが、だんだんと
好きなものを食べられるようになる
ための身体づくりを意識するように
なりました
嵐の櫻井くんが人間が一生のうちで
食べられる回数は決まっているから
こだわって食べたいと言っていた
ことも印象にあります
食べることは死ぬまでつづき
ますが、美味しいものを食べられる
のはいつまで続くかわからないので
一食を丁寧に考えたいといまでは
思います
すくなくともまずいものや好きでは
ないもので身体を満たすことだけは
したくないと思っています
そうなると、結構真面目に食に
ついて考えるわけですよ
今日を満たすのではなくて
長期間満たしていきたいという願望
にかわります
ほんとうに美味しいものを
たべてみてまた食べたいとなると
それを食べれるように元気でいたい
というようにも思えます
私はビュッフェにいくことが
多いですが、ビュッフェもたくさん
食べる場所なので、ずっとたくさん
たべて幸せな気持ちを味わえるように
日々の生活で節制したりケアできる
状態を続けたいと思っています
長期的に考えると好きなことを
し続けるための身体をつくる
というのがダイエットにつながる
わけですね
先日飽きっぽいという話を
しましたが、もし、精神的な
欠乏感を食で満たす考えならば
それは食べることが好きという
解釈ではなくて食べることで
癒やされているので、痩せる方向に
向かなくなるのです
食べることで癒やすのでは
なくて、きちんと身体を労って
癒やすということをしなくては
ならないわけです
これを混同していることが多いので
ダイエットがうまくいかない
という現実にであってしまう
わけです
そういう点で、６０種類以上の
アロマを使えば、日々の癒やしを
きちんとできるようになれて
食に対する向き合いかたが
変われるようになるわけです
考え方というのが結局は
体質をつくりだしてしまいます
自分が知らない部分で起きている
弊害は解決しづらいことなので
勝手にリカバーしてくれるグッズを
使うことで、自然に整えられるように
なっていきます
脳をリセットする事のできる
アロマを使って自然に整いやすい
思考と体質を手に入れてみてくださいね
ではまた〜