こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
気温差の大きい春ですね
三寒四温
という感じでもなく冬にもどったり
いきなり春が来たり・・・
気温の変化が大きいので
デトックスがむずかしくなります
というのも、いきなり暑いと
感じると身体がつかれますからね
例えばしゃぶしゃぶでもアクを
浮かせるときに火を強めますが
その時エネルギーが必要に
なるわけですよ
だからパッと毒素が浮き出る
ということができます
でも、お鍋の中に具がたっぷり
入っているとアクを浮かせるのが
難しいですよね
具にアクがくっついてしまう
ので、すくいづらいです
寒いと感じると脂肪も急に
固まってしまいますよね
脂の多いお肉を放置すると
寒い日は脂がかたくなり
ます
例えばあったかいな〜と
おもってアクをじわ〜っと
出していこうとおもって
アクがでたら次の日さむくて
凝固した・・・
みたいになると、今度は流れを
せき止めてしまうので
結局身体のなかでつまっている
状態になるわけですよね
老廃物がおおい身体であれば
あるほどつまりやすくなる
わけです
そう、年齢を重ねれば重ねる
ほど汚れは溜まっているので
排泄がむずかしくなるという
ことになるのです
だから年を重ねるとやせづらく
なるわけです
春のデトックスがポイントに
なってくるんですね
春にダイエットをすると
結構やせやすいということ
もあるんですが、季節ごとに
やり方を変えていくことで
軽い身体を手に入れていく
ことができるわけですね〜
春にデトックスしておけば
夏に内臓を働かせながら汗を
かくことができるので小腸の
働きを高めて、心臓の働きを
強化することができます
これが血液をキレイに循環
するために必要な夏の重要な
身体の仕事になるわけです
夏の汗を結露と勘違いしている
ことが多いんですよね
身体が冷えていて外が暑ければ
当然汗をかきます
が、それは結露と同じです
食事を食べて汗をかいて
少しの風が身体を抜ける・・・
みたいな状態をつくることが
できれば汗をかけていることに
なります
こういう作業ができていないと
秋に不眠症になりやすくなるん
ですよね
頭に血が上りやすくなって
しまいます
エアコンは確かに便利ですが
ずっとエアコンをつかって
いると汗のかき方を身体が
忘れてしまうので、汗もかける
使い方を覚えることも重要ですね
夏の話しは流石に早いですが
春のデトックスがしづらい環境
でもあります
自力ではやっぱり流れにくい
という印象があります
デトックスに重要な要件は
身体のなかの老廃物や毒素を
流すということです
なので体温を上げるということが
重要になりますよ
老廃物が固まったまま身体に
ひっついていることで体温は
あがりにくくなります
まずは老廃物を溶かすという
作業から始めてみてくださいね
６０種類以上のアロマとお風呂
や岩盤浴を使ってオイルの熱を
上げて溶かす作業を繰り返すこと
がおすすめですよ
隙間時間を活用してお家のお手入れの
習慣こそが重要です
いきなりやると身体が疲れる
ので、気温とともに慣らしていく
のが効果的ですよ
ぜひアロマのサポートを受けて
デトックスしてみてくださいね
ではまた〜