こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
先日、寝不足だったので、鼻風邪を
久しぶりにひきました
とはいっても大したことなかった
ですが、嗅覚が鈍くなりました
ただ味覚は大丈夫だったので
食べ物はいつもどおりって感じです
水分は多めにを心がけて・・・
で、こういうときほど水分が
とりづらいというのもある
んですよね
久しぶりに風邪を引いたんですが
ちょっとおもしろい感覚だな
と思ったのが、喉の乾燥から
始まったので、あ〜これは明日くらい
に絶対鼻水でるやつだ・・・
思ったわけです
でも、実際は翌日は少しでその次の日
が、ピークだったわけです
あれ
ちょっとズレている・・・
と思ったんですが、多分これまで
喉がいたい→いたくなくなった→
治ったつもりだった→鼻水でて風邪だと
気がついた
って感じだったんだな・・・
と思いました
今はいつも身体のことを考えるので
見逃さなくなったんだな〜
と思いました
最初は、風邪だとわかってから
反応が遅くてだんだん鈍くなって
きたのかな？年のせいか・・・・
と思っちゃったんですよ
でもですね、
ちょっとそうではないと感じた
のが鼻水がピークに出ている日に
牛肉をガッツリ食べたんですよね
暖かい日というのもあったんですが
めっちゃ燃えているわけですよ
あ、消化吸収力ははやい
と感じたわけです
まあそうするとですね
当然ですが治りが早いんですよ
身体が暖まっているので
健康でいるために温活とも
いいますが、やっぱり大事な
ことというのは血流を促進して
消化吸収力を上げる
ここまでが重要です
これができていればケアも面白い
ほど効果がだせますし、どれだけ
たべても太りません
必要なものと不必要なものを
身体がちゃんと仕分けできるように
なって、必要な栄養素でエネルギーに
してくれるから代謝があがります
↑
痩せるって結局こういうことなんです
ストレスは太るもと
っていいますが、それは食べているものが
自分に合わないというのも一つのストレス
を生み出すわけですよ
なので自分の体質に合わせた食生活
というのは消化吸収のスピードアップにも
必要なとりくみになるわけですね
消化吸収のスピードを更に早める
ためには身体に溜まった毒素や
老廃物を流す必要もあるわけです
まずはこれをやるだけでも効果絶大
ですね
６０種類以上のアロマをつかって
身体全身の血流を促進することで
消化吸収力はどんどんあがります
もちろんキャビなどを追加して
上げればより効果的
お風呂で使えるキャビならめんどくさ
がり屋さんでもできるかもしれませんね
身体がやわらかくなる状態のときに
ケアしてあげれば時短にもなります
本気だったらチョコザップなどで
業務用の機械を使うのはありですよね
そういえば以前、格闘家の魔裟斗さんが
血流をよくするために毎日マッサージに
いったら筋肉がつかなくなってこまった
という話しをしていました
つまり流れすぎて身体が柔らかく
なりすぎたわけです
女性は筋肉がつきにくく脂肪がつき
やすい体質なわけですから、つまり
マッサージは脂肪をなくすために
効果的なすべだということがわかる
わけです
身体をやわらかくして脂肪や老廃物
が流れる身体をぜひ作ってあげて
くださいね
ではまた