こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
結構久しぶりに風邪をひきました
これまではなるべく風邪をひかない
ように気をつけて生活をして
いました
ただ、確実に無理をしている
とわかったうえでもう一丁無理を
しましたのでまあ当然の結果って
感じです
３日連続睡眠が４．５時間だった上に
歩きまわって、食事もあまり取れず
だったからですね
２年くらい前にもそれやって
風邪を引きました
丁度今と同じくらいの時期ですね
私は春は本当に弱いので少しむり
をすると風邪をひきます
この２，３年は身体を意識的に観察
してきたので、今回、風邪をひいて
風邪引いた〜とおもったんですが
考えてみると、これくらいの風邪は
ときどきひいてたとおもいます
熱がでなきゃいい
くらいにおもっていたのかもしれ
ません
風邪をひくってわるいことばかり
でもなくて新陳代謝を促進して
くれる役割もあります
鼻水などがでてくることも
デトックスの一つとも言えます
子供がすぐに風邪をひく
のもデトックスを繰り返して
成長していくわけですからね
溜め込んでいない
溜め込まないから成長できる
って考えだと思います
痩せなくなる
っていうのは風邪もひきにくく
なっているかもしれません
それを思い出したのは実は
お客様のお話でした
↓の写真の女性
この方は
風邪もほとんどひかない
生理痛もないんです
でも身体はがっちがちに硬いんです
極めつけが体重推移がほとんどない
ってことなんです
朝晩体重をはかってもほとんど
同じ体重なんです
ということはどういうことか
これ以上は確かにほとんど太らないと
いってもいいです
でも痩せないです
新陳代謝が身体のなかで
おこなわれていないということ
つまり病気寸前にいるということ
ですね
いつなってもおかしくない
って状態なんです
そういう方ってちゃんと自分で
気がついています
この方はエステもあまり好きでは
ないですが、やったほうがいいと
こころのどこかでおもっていたので
始めたんです
世の中の多くの女性がやったほうが
いいと思っているとおもいます
自分でやるのはめんどくさい
だれかにやってもらいたい
でも高いし、効果があるかわからない
というのが本音だということも
知っています
で、安価なジムなどで初めて
も３キロくらいがせいぜいです
どうしたら痩せられる
新陳代謝が上がる
って話になると、食事、運動
リラックス、睡眠、プラスお手入れ
って感じです
仕事が忙しすぎて無理
とかいう人も結構いますが
スキマ時間を使えばなんとか
いけるかな〜と思います
通勤の間のどこかで３０分
歩く時間をつくるとか
お風呂はアロマにしてお風呂の
中でできるケアを取り入れるとか
↓お風呂のなかで使えます
断捨離と同じで増えてくると
捨て方がわからなくなります
そのクセ増やすことは得意
なので、どんどん減らないが
続きます
私の場合、やっぱり食器かな〜
と思います
増やさないようにしていても
もらったりもあるので
やっぱり増えるんですね・・・
これが・・・
まあ、食器棚を買った時点で
こうなるとわかっていたので
そろそろ捨てようと思います
コロナで意を決して捨てたジャケット
があったのですが、入学式に来ていき
たかった・・・とちょっと失敗した
事に気が付きました
こういう経験が捨てられないを
つくるよな〜って思います
ま、大学の入学式だしそれほど
気にしなくてもいいとは思うんですけどね
＊これまで通っていた学校では
入学式も卒業式も紺色で、中学の
入学式にバッチリ浮いてしまった
苦い経験があります
地域の保護者会を欠席してしまって
こんな目にあいました
セレモニースーツも最近は
またちょっとセンスが変わってきて
いるので、せっかくなのでその波に
のっていこうと思います
↓
こういうゆとりのあるスーツが
流行ってきているってことは
やっぱり太ったとおもう人が
多いんだな〜と思います
↑今年はこういう
ジレのスーツが流行っているっぽい
もし、捨てなかったら着るものに
困らないけど、新しい波にはのれません
これが柔軟性と新陳代謝に関係すると
感じます
久しぶりに風邪をひいたので
炎症しきって肌がめちゃくちゃ
乾燥したのをみて、こうやって
古い細胞すてないと新しい細胞が
生まれてこないよね・・・
と感じたわけです
＊娘がおなじようなことを
いっていて、遺伝子強っておもいました
しょっちゅう風邪をひくのは
免疫力が下がりすぎていますが
たま〜に引きのはデトックスだと
考えてもいいかなって思いますよ
デトックスって言葉だけだと簡単
ですが、意図的にやっても本当は
結構しんどいです
だからダイエットがしんどいって
思われがちですからね
丈夫な内臓にしておけば
数日でおわります
動かない身体にならないように
６０種類以上のアロマで
体内の循環をまずはさせてみて
くださいね〜
朝晩体重計にのって夜と
朝の体重差が大きければ代謝が
良いです
ぜひチェックしてみてくださいね
ではまた〜