こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
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立春が過ぎたので暦上では
春
がきましたが、
最近の定番なのかわかりませんが
いきなり季節がかわります
でも、また寒くなる
っていうパターン
さてどこに照準を当てるべき
なのか
となり
ただ、空気をやっぱり
観察しておくべきだと思います
気温の変化
よりも
湿度の変化の方が重要で
湿度を基準に考えておくと
ダイエットは安定力がつきます
暖かくて湿度が高いとき
というのは身体のなかで沈殿
していた毒素がどんどん出てきます
数日暖かい日が続くことで
急に身体の重さを感じることも
あるかも知れません（体感）
なんだか身体がだるい
と感じるのもまさに毒素が
どんどん出てきています
ならば答えは簡単です
渋滞と同じで流れを改善
しなくてはならないわけですから
一旦閉鎖することがスムーズな
流れを起こせるわけです
ということはつまり
ファスティング
が効果的な時期がやってきました
暖かくなると効果的なファスティング
暖かいのでどんどん身体を温めて
デトックスしていくべきですね
なので半身浴などをつかって
追い風にしてもいいですし
高温反復浴などが効果を出しやすく
なります
こういうことをしておかないと
どうなるか
っていうと
食欲が旺盛になります
しかも暖かくなって身体に毒素が
蔓延しだすので消化能力が落ちます
つまり、ここで毒素ケアをして
おかないと太ります
そして、夏が来る頃、半袖のころ
かな代謝がどんどん落ちていく
のであきらかにおおきくなります
春のデトックスシーズンこそ
しっかりとお手入れをしておく
ことができるだけでも痩せやすい
体質をつくりやすくできます
これから暖かくなるときは
ダイエットもしやすくなります
暖かくなるだけで、人はやる気を
起こすことができますからね
絶好のチャンス到来です
特に春は春キャベツもでて
きます
ブロッコリーなどのアブラナ科
なども毒素を排泄しやすい
野菜の１つ
野菜が毒素を流すお手伝いと
お腹を空腹にしづらくできる
ので、活用もできます
毒素を出すときには
エネルギーがかなり必要に
なります
なので、炭水化物より
タンパク質が重要です
一般的な痩せる食事が一番
活量しやすいこの時期は
ダイエットのスタートにもって
こいです
免疫力向上のためにも身体を
温めるためにも毒素を排泄
してみてくださいね
６０種類以上のアロマを使う
ことで、毒素を流す効率がアップ
しますよ
出すことに慣れる体質が作れます
香りでリラックスすることで
副交感神経が上がりデトックス
しうやすくなります
副交感神経のチカラを最大に
活用してみてくださいね
ではまた〜