こんにちは
60種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
60種類以上のアロマで18キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
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頭寒足熱といいますが、
頭を冷やして足を温めるというのは
頭が熱くなりやすいので冷やしたほうが
よく、足は冷えやすいのであたためて
血流をよくするという昔からの
健康法といわれています
ですが、最近その説を覆す出来事
がありました
先日めちゃくちゃ寝不足のまま
岩盤浴にいったとき、おもしろい
発見がたくさんありました
1つはめちゃくちゃ寝不足だと
岩盤浴にはいって目が冴えて
びっくりした
ということ
これは交感神経が高い状態に
あついところに入って、より
神経が高ぶったことになります
夜、寝付けないってっこういう
ことなんだな・・・
と思いました
ただ、横になっているので、
だんだん眠くなってねちゃい
ましたけど・・・
こんなことが初めてだった
ので、びっくりしました
で、だんだん岩盤浴になれて
3回めのときに、かなり意識を
失いました
一瞬場所がわからないほど
寝てしまいました
私は枕をつかわないので、
後頭部が完全にストーンに
ついたままなんですが、
あたまを温めたことで
一気にながれが変わる体感を
得ることができました
肩周りがものすごく
楽になったという感覚が
ありました
エステをしていて
デコルテが硬い人って
かなり多いんですが、
基本的に後頭部から首の血流
が悪いために起きているわけです
東洋医学ではデコルテは
感情がたまる場所と言われている
ので、ストレスが多い人は
固くなるとも言われます
カッチカチの女性が多いですね
肩のマッサージってめちゃくちゃ
気持ちいいんですが、根本的には
首や頭の血流わるいということろ
なので、ケアとしては後頭部や
首なわけです
ストレートネックの人も
血流わるいです
1つ思い出したことがあって、
数年前、娘の中学受験がはじまる
ころかな?一度だけ肩が上がらなく
なったことがあったんです
で、すぐに治ったんですが、
その年の秋から冬はとにかく
首や肩周りが寒かったことを
おぼえています
お風呂の湯船に何度も頭まで
つかりました
そのころ本当に忙しくて
仕事もフル回転、娘の送迎、お弁当づくり
犬の散歩、家事などで休む暇がほとんど
ありませんでした
短い期間だったので、やりきれましたが
忙しくて休む暇がないというのは
交感神経を高めすぎて、血管を萎縮
させてしまいます
それが脳梗塞や脳溢血に繋がる
のだな〜と思いました
冬場など急に寒くなったとき
血管がぎゅっと凝縮するときが
あぶないんだな・・・とおもいますし
春につまっていた流れが一気に
ながれだして、血管が弱っていると
溢れ出すという感じの病気なんだな
という印象がありました
私は1年以上フェイシャルバンテージを
し続けてきてアロマを浸透させていた
ので、岩盤浴で効果を感じることが
できたと思います
なので、何もしていない状態で
岩盤浴で温めてもあまり効果実感は
ないかな?とも思います
その理由はアロマの性質になります
アロマは血流の汚れを浮かせて流す
ということができるので詰まりにくく
流れやすくしてくれるわけです
コツコツとケアがもっとも重要です
ちなみにアロマバンテージを
やっている知人に話すと、共感を
えられました
知人は子供の頃から
頭寒足熱と親に教わっていた
そうで、頭は冷やしておくべきだと
おもっていたけど、老廃物で流れが
わるかったり、詰まっていることで
冷えたり、季節の変化で体調がわるく
なる所以になんか思い当たるふしが
あったようです
私も娘の受験時に寝ているときの
肩周りの冷えがどうにも気になった
ので、頭はやっぱり寝ているときも
温めるべきだと感じたわけです
そこでナイトキャップの存在を
おもいだしたわけです
外国の子どもが被ってねている
イメージがあるんですが、
髪の毛のダメージを防止して
くれる効果もあるそうです
私も岩盤浴で後頭部が温まった
際に、髪の毛の質が明らかに
変わったと感じました
気が付かない部分で増進させて
いる冷えの対策にアロマのお風呂と
バンテージ、そしてナイトキャップで
整えてみるのはいいかも知れませんね
偏頭痛持ちのかたは効果が期待でき
そうです
できるケアからとりいれてみて
くださいね
ではまた〜