こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
前回、自律神経の乱れは季節が大きな
要因ではないか
という話をしました
季節に合わせた食生活をすることで
自律神経が乱れにくくなると感じます
ちなみに自律神経というのが
脳下垂体から脊髄をとおって尾骨まで
を通っている神経です
いつかの記事にコロナで運動不足
だからお尻がおおきくなっちゃった
という人が続出している
という話をしたんですが、
つまり、自律神経が乱れることで
尾骨の神経がうまく作用せずに
おしりという大きな脂肪がついて
いる場所に脂肪が集まりやすく
なってしまいます
で、これ、何がわるいかというと
お尻がおおきくなったりお尻が
固くなることで、肩こりや足の
硬さも引き起こします
更に食べ物です
私はこの冬に冷えを強く感じた
ときにおもったのは冷える＝消化が
めちゃくちゃ遅くなる＝太りやすく
なるということです
前回の記事でもお伝えしましたが
お米は冷えていると消化がさらに
遅くなるので、めちゃくちゃ太り
やすくなるわけです
私が生理中に冷えを感じて
たった２週間の間にものすごく
太った感覚がありました
つまりそれが消化の遅さだった
のです
食べ物を変えて、身体を温める
ことを続けていたことで解消
されました
で、おもったことは太るって
結局消化が遅いことが発端
なんですよね
胃が張っている感じが
あるようでしたら、消化が悪い
状態です
食べ物を変えてみる必要性あり
です
牛肉などを食べてみて
くださいね
ちなみになんですが、ダイエットに
鶏肉がいいとおもって食べている
方が結構多いですが、ダイエットは
カロリーではなく栄養価をみます
お肉のタンパク質がもっとも多い
のが牛肉です
ガソリンで言えばハイオクみたいな
かんじですからね
燃料がなければ痩せたくても
痩せることができないんです
温めても冷えるのは燃料不足
でもあるのでバランスよく
燃料をチャージしてみてくださいね
先日雪が降った際に首都高が閉鎖
されてしまいました
私はその日、首都高に乗るはず
だったのですが、下道でノロノロと
現地に向かうことになって、
おもったことが、あ〜渋滞って
消化ににているな〜と思いました
都内を出るのに２時間以上かかりました
でも、だんだんと慣れてくるんですよ
地下鉄なら３０分のところを１時間
以上かけてノロノロと走るわけです
永遠にこのまま都内にいるのかな？
とおもったくらいです
私はお手入れが大事とお伝えして
いますが、消化不良が続いていたり
身体が固くなっているとお手入れの
効果も響かなくなってしまうんです
よくエステなどで効果がわからない
という人がいますが、逆を言えば
効果を出せない身体になっている
わけです
渋滞もそうですが、渋滞になって
しまうと打つ手なしです
解消するのを待つしかないです
なので、なるべく滞らない
身体を作るためにも季節に合わせた
食生活を意識してお手入れをして
みてくださいね
６０種類以上のアロマをつかっている
と身体が滞っている感覚がすごくわかる
ようになるので早く食生活を変えようと
行動できるようになるので、太りにくい
体質を作れるようになります
感覚も身体がスムーズにながれる
ことでどんどん良くなります
季節と体質に合った食生活、
アロマでのお手入れを日常に
取り入れてみてくださいね
ではまた〜