こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
先日、冷えてしまった・・・
という話をしました
で、１つ気がついたことが
ありました
それは食生活のパターンですね
昨年から米を食べるという
食生活に切り替えてきました
たぶん春頃だったとおもいます
そこから冬まで米生活は
順調そのものでした
そして寒い冬になり、なんか
違う・・・という感覚を得る
ことが多くなりました
身体に脂肪を溜め込む
という力がここ数年のなかでも
結構強めな冬に感じています
先日もお伝えしたとおり
１月はお寿司を食べすぎていた
というのもあるんですが、
お肉の回数や量がものすごく
へっていたというのもあります
で、先日しゃぶしゃぶを食べました
ミスジのしゃぶしゃぶだったせいか
重くなかったです
で、おもったのが翌日の食事です
食欲がかなりおさまる
という印象がありました
最近お昼ごはんを食べる量が
すごくおおかったのですが
あまり食べたくないな・・・
とおもっていつもよりかなり
控えめになりました
少しまえから、あまりお肉が
しっかり食べられていない
かもな〜と感じていましたが
どうやらお肉のエネルギーを
欲していた・・・みたいです
実は夏にあまりお肉を
食べない時期があって、
理由はというと、身体があつくなる
からなんです
身体が熱くなりすぎるので
お肉を控えていてバランスがとれる
感覚があったのです
よく考えれば、今は冬なので
身体を燃焼するためにお肉は
積極的にたべておくべきアイテム
なわけですよね
つまり冬場はお肉をたくさん食べる
べきだと私の身体の場合は結論づける
ことができました
で、なんとなくそうすべきなのかな
と考えなくもなかったんですが、
冬が腎臓に負担をかけるシーズン
だということで判断をしかねていた
というところです
（お肉は腎を疲れさせる食べもの
であるので）
もう一つの懸念材料としては
お肉を食べることで毒素が
増えやすくもなるので、
春のデトックスシーズンの
妨げにならないかなという
理由で控えたかったのもあります
実際、蓋をあけてみてですが
もう少し積極的にお肉は食べ勧めた
ほうが冬はよかった・・・という
のが結論です
１０日に１回くらいはがっつり
食べたいかなという印象でした
来年の冬はこのことを意識しいて
過ごしてみたいと思います
まだまだ寒いので春までは
１０日に一回くらいの意識で
取り組んでみようかな〜
と思います
その結果についてはまたこの
ブログでもお伝えしていきますね
お肉がすくない食生活をしていた
ことで、冷えやすい状態を作って
いたんだな〜とも感じました
こうやって季節がかわっていったり
