こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
先日、たまたまシズラーの近くまで
行くことになったので食事をシズラーで
することにしました
余談ですが、都心で急に何かを
食べるってなると本当にこまる
んですよね〜
大体予約して行くのが当たり前
の場所だとおもっているので・・・
その日は港区にいたのですが
あまりいかないので、さらっと
入るお店をしらなくて、千代田区にも
用事があったので、移動してから
ご飯を食べることにしました
疲れていたのでシズラーのような
サラダがメインのお店はありがたい
と感じました
で、１つわかったことがありました
中野に住んでいるころ、新宿が
近かったので、シズラーにいくことが
結構多かったのですが、いま思えば
そのころちょっと太ってきていた
んですよね
なるほど・・・
身体がつかれていたり内臓が疲れる
と軽いものをたくさんたべたくなる
のか・・・
ということに気がついたのです
確かに私は太っているころ
サラダが大好きでした
しょっちゅうサラダばかりたべて
いました
別にヘルシーとか健康とか
抜きにしても好きでした
今思うと、罪悪感がなくたくさん
食べられる、その上胃もたれしない
という理由だった気がします
この思考がつまり太るもと
だったんだなというのが
いまならわかるわけです
サラダはお腹いいっぱいに
なるけど基本的には栄養価が
あるものではないわけなので
太りやすくなるたべものの
１つでもあるわけです
確かに食物繊維は豊富です
し、ビタミンもとれます
それはあくまで身体に水分を
浸透させやすいベースを作る
だけです
＊これを知っているかいないかが
大きい！
シズラーのメニューはお肉など
を注文するスタイルですから
身体づくりをするためには
お肉まで注文する必要がある
わけです
サラダバーだけだと
太りやすくなるということ
になるのです
カレーもあるんですが、
カレーって栄養価は高くない
です
炭水化物だけでは栄養不足
なんですよね
ダイエットに炭水化物は必要
です
エネルギーを入れることで
燃焼力を高める効果もありま
ただ、やっぱりタンパク質をとって
こそ重要な素材になるわけです
先日初めて知ったのですが、
バングラディッシュ（国）は米など
炭水化物が豊富にあるのですが、
タンパク質を食べる機会があまり
ないので、身体が疲れやすいそうです
疲れやすいことでなかなか国が
豊かにもなれないという話を聞いた
ことで、タンパク質の重要性を強く
感じました
今回シズラーに行って、お肉は注文
しませんでしたが、お肉まで注文する
ことによってシズラーというレストランは
栄養をしっかりととれる身体を整える
食事ができるクオリティの高いレストラン
だと感じました
高級ビュッフェよりも断然いいです
ファミレスとしては高いですが
時間が無制限と考えるとリーズナブル
ではあります
シズラーは予約なしで行けるので
お肉まで注文して食べるとバランスの
よい食生活が整う場所なのでまた
行きたいと思います
ちなみに私は水道橋に行ったんです
が、水道橋は岩盤浴もあるので
セットでたのしめますね〜
食べたものをより吸収しやすく
デトックスしやすい身体に
整えてくれる６０種類以上の
アロマを使うことで内臓の機能を
向上させてやせやすく、疲れにくい
身体にととのえてくれますよ
スイーツなども躊躇なくたべられる
ようになります
身体の温度を自然には上げることが
できにくくなりますが、上げやすく
できる方法をしって、お手入れして
みてくださいね
身体の軽さを味わえるようになれますよ
ではまた〜