こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
先日、腎が冷えたことでいろいろと
身体の変化が起きました
びっくりするくらい
腎が弱ると太るスピードが早くなる
という印象がありました
なんとなく腰が痛いと
感じているとき、いつもよりも
身体の水分が多いという印象が
あったんです
お手入れしていて、腰の硬さが
ひどいな〜とも思いました
年齢を重ねて太るのは
この段階に気がつけないんだな
とも思いました
つまり内臓の冷えを改善できない
ことで一気に太りますし身体の
機能が低下します
私は毎日のようにお手入れも
しますし、気をつけていたにも
関わらずライナーがきっかけで
冷えを増進してしまいました
生理中の冷えは普段よりも
何倍も冷えやすくなるので
タイミンが悪かったわけです
幸い、私はデトックスができた
ということと、雪が降ってくれた
お陰でゆっくり休めたことで
身体を温めることができました
たまたまなんですが、
岩盤浴も連続でいったんですよね
２回目に行ったときに後半の尿意が
すごかったので、ようやく腎が活性化
してくれて、身体の水分バランスが
整いました
太りそうだな・・・
という状態を脱却することができました
冬に太る
という状態は内臓の冷えが
原因だと身をもって体感しました
翌日、朝から晩まで歩くこと
になってしまったのですが
汗がでやすい状態になって
いたので、寒い日ではありましたが
運動効果が発揮していました
とはいえ、疲れるものなので
翌日は１０時間以上寝て、その上
お昼寝もしていました
腎の疲れが残っていたのだと
思います
寝てはいたのですが、別に病気
ではないので、動いたり食べたりは
しています
たまたまの行動の変化があった
ことで思わぬ休みが取れておもった
わけです
冷えたら最低でも３日休まなきゃ
だめかもな・・・
と思いました
何年か前のお正月に同じような
ことを感じたことがあって、
あまりの忙しさにお正月が完全に
寝正月になったことがありました
疲れる＝冷える
なわけですよね
しかも腎のような何も
教えてくれない臓器は
冷えを基準に考えるべきなんだ
と実感しました
今年は冷えないな〜とおもって
いましたが、まさかの大失敗を
してしまいました
ただ、冷えが改善しつつあったので
失敗による冷えで身体の不調を感じる
ことはできたわけです
逆にいつも冷えている状態だと
じわじわ冷えているのが当たり前
なので不調に気が付きにくくなる
ものだとも思いました
今回の腎の冷えで逆にお手入れ
を行き届かせることもできた
というのもあって、新たな
発見もありました
腰回りの硬さなどは内臓の
機能の低下で起きるわけです
エステでも忙しい人
年齢の高いひとはめちゃくちゃ
腰が硬いんですよね〜
ダイエットにおいて腰回り
を柔らかくすることは下半身を
細くするために必ず必要に
なります
私は今回左の腰が痛かった
ので腎の疲れになりますが
右の腰が痛い場合は胆の疲れ
になります
胆の疲れの場合はこれからの
デトックスシーズンの妨げにも
なりやすくなります
春に太りやすい、花粉症の方は
胆を整えることも必要になります
優柔不断になりやすい状態
などは胆にダメージを与え
やすくなります
心と身体はつながっていて
冷えなどで内臓の機能が落ちる
ことで、ココロの状態も不安定
になりやすくなります
内臓の機能が低下していると
正直食べても、食べなくても
太りやすくなります
あまり食べていないのに
太るという人は内臓の機能を
整えるケアが必要です
まずは呼吸を整えて
お風呂や岩盤浴で温まるように
習慣づけることが必要です
６０種類以上のアロマのケアは
自宅でも岩盤浴効果を得られる
ケアもあります
家から一歩も出ずにゴロゴロ
してデトックスできる方法も
ありますよ
内臓の機能を高めるためには
運動をすることではなく
代謝を上げることが優先です
温めて老廃物を出せる身体
を作ることで免疫力を上げる
ことができますよ
身体にオイルを入れないと
効果が出ないので、オイルを
使う習慣をまずはつけてみて
くださいね
ではまた〜