こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
このブログでは季節に合ったお手入れと
食生活という謳い文句で運営して
３年以上経ちました
１年周期で考えるとダイエットの
コツやパターンがしっかり見えて
来ます
体質を知る必要があるのも
自分がどの季節に弱いのかを
知る必要があるからですね
特に日本人に一番多い体質
というのは夏に小腸の働きを
低下させるために、太りやすく
なるわけです
というのは夏に小腸の働きを
低下させることで心臓の血流が
弱くなります
心臓や肺の血流が弱まることで
つまり代謝がおちやすくなる
ということです
冬の代謝アップシーズンの前に
秋のスポーツの秋と言われる
ように運動して代謝を高める
ようにして準備しておくこと
が必要になるわけです
運動で代謝アップするために
呼吸が整う必要があります
なので秋の運動は有酸素運動
が良いのです
そうして冬に代謝を高めて
燃焼する身体をつくり、
春はデトックスシーズンです
ので、毒素をどんどんすてて
いくわけです
この春のデトックスシーズンも
冬にしっかり代謝をあげて
たべていてエネルギーをしっかり
と補給しておく必要があるんです
出すためにもエネルギーが
十分に必要ですからね
暖かい春に冬に溜めたアクを
しっかりと浮き出して流す
そうして、身体の水をクリアに
して、夏に汗をかく準備をして
小腸の機能が弱まらないように
汗をかかせて身体を整える
ようにしていきます
サウナで整うということば
を使いますが、実は身体は
１年を通して整えていく
ようにしているわけですね
例えば筋肉質の方の場合は
春のデトックスシーズンが
苦手なんです
春は肝臓が弱るといいます
肝臓がこそデトックス機能が
高い臓器ですからね
肝臓の機能が弱めの方は
交感神経が高い傾向にあります
肺が弱いという特徴もある
ので、アロマがかなり向いて
いる体質になります
体質によってアロマを使い分ける
ことができます
体質がいまいち安定しいない
という場合は季節でアロマを
使い分けるというのも１つの
方法になるわけです
春の肝臓が弱るシーズンの
アロマを使うことで体調を
整えやすくもできます
とはいえ、根本の体質というのは
大体は思考が支配しています
怒りっぽい人は筋肉質体質
ですし、怖がりだったり
心配性の人はぽっちゃり
体質です
日本人に一番多い体質の人は
高級志向で見栄っ張りだったり
もします
なので体質は思考として
考えることがベターです
季節に合わせたアロマも
使いながらももちろん効果的
です
そして食生活ももちろん
重要です
特に冬であるシーズンは
食事の吸収がいい時期です
今食べているもので春の
デトックスシーズンの仕上がりは
変わります
毒素を溜めすぎると春の三寒四温
で冷えやすくなります
身体が温まりやすい食材を
選んでおくことも冬の代謝を
上げるポイントです
幸い冬は温める食べ物が多く
出ている時期です
白菜、大根、生姜、ゆずなど
旬の野菜もたっぷりある時期です
体質に合った食生活と季節の
お手入れで循環しやすく痩せて
引き締まった身体をぜひ手に入れて
みてくださいね
ではまた〜