こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
暑さも収まった１０月くらからだと
思うんですが、小豆を炊くようになり
ました
秋になると結構作っている感じです
私は基本的にパンに対して敵意が
あります
小麦粉の塊なのでチョット警戒
しています
とは言ってもたまには食べたい
のでコストコのプチフランスパン
を買うことはしばしばありました
ただ、娘が飽きたということで
余っていたパンをせっせと私が
食べていました
そのお供に最適だったのが
あんこだったわけです
ただ食べるタイミングが難しい
とおもったので朝たべることに
しました
朝食べるとお腹いっぱいだな〜
と思いつつも残りもすくなかった
ので、とりあえず食べ尽くしました
で、あんこはたくさん作るので
それからまたあんこの消費が
始まります
冷凍してあってもなるべくせっせと
食べるようにしています
今度はパンがなくなったので
パン屋さんのフランスパンを
かったんですが、スッカスカ
な感じでした
これも悪くなかったのですが
費用対効果が悪いとは感じました
で、たまたま業スーにビール酵母
のパンという小さな食パンみたいな
パンがあって１２０円くらいだった
ので買いました
これが一番バランスがよかったので
あんこの消費のために毎日朝一枚
食べることにしました
ていうか、あんこを炊いてフランス
パンにつけて食べている時になんか
お通じもいいし、良いかもしれない
とおもうようになったからなんです
私は大豆があまり体質にあわない
ので、あんこも警戒していたのでは
ありますが、あんこに関して実は
かなり効果実感が高いという感じ
です
先日、朝お腹がいっぱいだったので
あんこを食べなかったのですが、
あんこトーストを食べないだけで
すっごく冷える感じがしました
冷え性改善にあんこはいいという
話ですが、かなり体感できました
寒いな・・・と感じてあんこを
食べたりするとやっぱりあたたまり
ます
ちなみになんですが、私は大豆を
たべると消化不良になるので、
ガスが発生しやすかったりお腹が
ゴロゴロしやすいのですが、あんこ
は逆に腸内環境をよくしてくれる
という体感があります
似て非なるものとはまさにこの
大豆と小豆だな〜と思います
世間では大豆製品が良いとおもわれ
がちですが、小豆のポリフェノール
効果たるやかなりの威力だと感じ
ます
以前、あまりの長い時間食事にありつけず
コンビニでかったあんバターサンド的な
一口どらやきを食べた時にめちゃくちゃ
元気になり、そこからあんバターに
ハマっています
どらやきだと甘すぎるので私は
トーストかフランスパンがやっぱり
お好みです
世間で身体に良いとされる大豆
ですが、納豆であったり、豆腐で
あってもあまり身体によい影響を
与えていない場合もあります
ちなみに大豆に含まれるエクオール
という成分は結構大豆を食べ続けて
いないと吸収できないらしいので
大豆のパワーを取り入れづらくなり
ます
大豆の栄養素をくまなく吸収
するためには身体のなかから
キレイにしていく必要性がありますよ
腸内環境を整えやすくするため
にも６０種類以上のアロマを使って
クレンジングしていくことを
おすすめします
更に腸内環境を整えるためにも
体質にあった食生活で柔軟な
臓器にととのえて上げてみてくださいね
体質は下記よりすぐにチェックできます
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
大豆は特に腸内環境を整えることで
大豆の成分を身体に浸透させやすく
することができます
食べているだけでは改善できない
ので、まずは身体をクレンズする
事が必要になりますよ
アロマを使って身体の毒素や老廃物
を除去して食べているもの栄養を
吸収出来る身体に整えてみてくださいね
ではまた〜