こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
先日ダイエット食とアンチエイジング食
について記事を書きました
このブログはダイエットと言いながら
アンチエイジングも叶えるための
理論をお伝えしています
なので、食生活についてはただ痩せる
のではなくて体質に合った方法が
良いと言います
ただ痩せるだけなら結構簡単だし
いくらでもなんとでもなると
私は思っています
アンチエイジングって結局は
若い細胞を作るってことになる
のでともかくその良き細胞を
生み出すためには邪魔な要素は
省きたい、省かなくてはならない
のです
細胞自体は古い細胞が捨てられて
新しい細胞が出来るというリズム
になります
これがいわゆる新陳代謝に
なるわけですね
つまり新陳代謝を上げなくては
若々しさも、痩せも手に入らない
ってことです
ダイエットが難しい理由として
はダイエットって学問であって
まだ見ぬ答えについて追い求めなく
てはならないのです
ある程度想像力などがないと
それにい辿りつけないので
難しくなるわけです
見えないものを（身体のなかとか）
想像する力も必要になってくる
わけです
このブログでもよく言っていますが
若い時にダイエットが成功するのは
細胞が若いからです
年齢を重ねるとアンチエイジングを
しながらダイエットをしなくては
ならないのでかなり手間です
５０代くらいで痩せようと思って
食生活を制限したりしてすぐに
痩せられる人って結構いますが
問題はその後です
つまり細胞を活性化させる生活を
していないと、ホルモンの乱れを
増長する場合が多々あります
このブログでは
自律神経＝ホルモン＝免疫力
といっていますが、新しい細胞を
生み出すことを日々身体はやって
くれつつも、その新しい細胞が
良いものかどうかというのは
わかりません
俗に言うキラー細胞を生み出している
可能性もあります
だからこそ、思考の部分もしっかりと
ケアしていく必要があります
なんでこんな話をするかっていうと
年齢を重ねて自己流のダイエットを
していて、病気になる人が多い
という話を聞いたからです
私も１０年以上肌やダイエットの
研究を重ねてたくさんわかること
がありました
何年か自分自身を実験台にして
取り組んでいろいろなことが
わかりました
ホルモンについてはかなり奥が
深いのでまた別の記事で書きます
身体のことってなかなかすぐに
答えが出ないですし、結構難しい
んですが、一番大事なことは
マインドを整えることだと
思っています
思考がやっぱりネガティブだったり
思い込みが強いことで間違った
方向へいってしまうと感じます
私のように自分だけではなくて
多くの人に関わって客観性をもてば
わかるようになると思いますが
思い込みといのはなかなか自分では
変えられない・・・という印象が
いろいろな人を見ていて思います
おそらく私も４０代前半あたりまでは
結構思い込みが強かったのではない
かな〜と今では思います
ただ環境が変えたり、自分にとって
必要なことを損得感情なしで選んだり
勇気を持って行動することで少しずつ
変化させていけたと思います
４０代になって５回くらいはかなり
大きな決断をしたと思います
今考えるとですど、すっごい危険な
選択しているな〜と思いました
もちろん３０代でもいくつか
大きな決断をしていたので
出来たとも思えます
マインドってなかなか自分の
力だけでは変えることが出来ない
ので、まずは小さな決断をすこし
ずつ丁寧にしていく事が、見えない
ものを動かす力になるのかな
と
感じます
そのためにも自分にあったことを
いつも取り入れてみてくださいね
まずは体質を知って体質にあった
食生活が出来るように日々の食生活
の選択をしてみてください
体質は下記よりすぐにチェックでき
ますよ
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
６０種類以上のアロマを使って
少しずつマインドを変化させるため
の訓練をしてみてくださいね
まずは毎日リセットが必須です
リセットして構築ですので
１年くらいはかかるかもしれ
ませんが、長い年月で培われた
思い込みですので、ゆっくりと
ほぐしてあげると自然に身体も心も
あたたまるようになりますよ
だんだん変わることこそ本物
なのでいい方向にすこしずつ
変えていくコツを掴んでみてくださいね
ではまた〜