こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
まだまだ寒暖差が大きい今の時期は
すこし油断して身体を冷やしただけ
でも、自律神経が大きく乱れてしまい
ます
朝晩は寒いので油断して冷えると
疲れやすくなります
冷えたと感じたらやっぱり
食事には気をつけたいという
ことが一点
先日私は朝早くからベランダの
掃除をしたことで、脚から
底冷えしてしまいました
掃除を終えてから冷えるな〜
と思っていましたが
本当に冷え切っていました
で、早めにお風呂に入って
ラジオ波で温めたのですが
やっぱり翌日まで疲れが
とれなかったようです
結構ぐっすり寝たんですけどね
睡眠でカバー出来ないという
時は本気で体内が疲弊している
時です
翌日の午前中も寒さを
感じていました
昼食後に気づいたのが子宮が
かなりおつかれだったんだな
と思いました
というのはベランダ掃除でかなり
脚が濡れて冷えたままになって
いて、お腹も冷えていたということ
です
これには気づきませんでした
脚の冷え＝子宮の冷え
と考えても良くって、このブログでは
体質に合った食生活というのをお伝え
していますが、この子宮の冷えとも
大きく関係してきます
つまりなんですが、子宮が栄養を
吸収しづらい食べ物をとっていると
脚が冷えたり、むくんだりする
ということです
今回私は脚が冷えたことで
子宮が冷えて食べたものが
吸収しづらい状態になっていた
ので、疲れが取れにくかった
ということです
例えばこういったときこそ
消化に良いものを食べるべきで
おかゆなんかがよかったと
思います
ただ、冷えると身体とは
裏腹に食欲は結構エネルギーの
高いものを要求するんですよね〜
私は唐揚げを食べてしまいました
特に消化出来なかったという
印象はないのですが、身体が
冷えてきたことで栄養吸収が
しづらかったという感じです
女性が冷えてはいけない
といわれる所以にはですね、
婦人系の機能の働きと密接に
関係があるからなんですよね
ちなみに自律神経＝ホルモン
になりますから冷えるだけでも
ホルモンバランスがくずれやすく
なるわけです
ホルモンバランスがくずれること
で、体内の水分バランスも崩れ
やすくなります
女性が望むプルプルお肌というのは
ホルモンのなせる技なので、温活
とはいいますが、本物の温活という
のはホルモンの働きこそがポイント
になるわけです
ホルモンの働きを向上させるために
まずは必要なことというのが身体の
毒素や老廃物をケアしていくこと
になります
まずは栄養を吸収しやすい身体に
するためにも自分の体質を知って
体質にあった食生活をはじめてみて
くださいね
下記よりすぐにチェックできます
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
それと平行に６０種類以上のアロマを
使って血液内の毒素や老廃物もケアして
行けばより一層効果的になります
特にこれから寒くなるので血液内のケア
をしていくことで冷え性の改善の実感は
相当もてますよ
身体の温まり方が違うのがわかります
冷えない身体をつくるために毒素と
老廃物ケアを取り入れてみてくださいね
ではまた〜