こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
昨日のお話しの続きになるんですが
身体のバランスを取るという時は
栄養のバランスなどをあまり考えず
に食生活するときがあります
例えばナトリウムを減らしたい時
というのはナトリウムを極力減らす
食生活をする時期があるみたいな
感じですね
太っていた時に身体のミネラルが
たらないな・・・
とは感じていてやっぱりナトリウム
が断然多かったとは感じます
ただ、私はそこでカリウムをとる
などという行動ではなく、肉という
選択をしました
というのはですね、肉ってかなり
栄養価が高いので足らないものを
細かく足し算引き算よりも必要な
ミネラルをしっかりとっちゃおう
と考えたわけですね
もちろん、毒素や老廃物を排泄
しながらです
その目論見は当たってダイエットは
するする結果を出せたわけです
で、一般的に魚を食べたほうが
健康に良いと言われています
ダイエットでも肉の方がコレステロール
が高いので魚に切り替えた方が良いと
言われる事が多かったのですが、
私のなかではなしでした
というのは魚のタンパク質って
身体に吸収しづらいからですね
というのはそもそも魚自体のタンパク質
といのは低いので結局栄養を食べて
お腹いっぱいにしているだけになる
ので、ある意味太りやすい食べ物
という結論になるわけです
ちなみにお寿司がハイカロリーな
食べ物だということをこのブログでも
度々お伝えしています
ダイエットを始めた頃の私は
ナトリウムが多かった身体だった
わけですから、まずは不要なナトリウムを
抜き、必要な栄養素を供給できる
身体を作る必要があったわけですね
なので肉ばかりガッツリとたべて
いたわけです
もちろん永遠に良いダイエット方法
ではありませんが、身体のシステムを
作り変えるための作業として必要だった
わけです
最近は魚が風評被害にあっている
ということで東京でも魚を食べて
応援するキャンペーンをやっている
ようです
先日よく行くお店からポイントを
付与しますよ〜みたいな通知がきて
いて、「へ〜」と思いました
ダイエットの際、魚のタンパク質が
対して役に立たないことを知って
以前はダイエットの為に魚は食べない
キャンペーンを一人で敢行していました
今年に入って米食になったので
魚でもなんでも食べるようになり
ましたけどね
以前は本当に魚を食べなかったな・・・
と思います
ちなみに刺し身だけはダイエットとして
結構役に立つという話だったので、初期
の頃は食べていたときもありましたが
刺し身こそ直接海の影響を身体に浸透
させるもの聞いた時に早めにやめて
よかったな・・・とも思いました
ただですね、農薬がどうとかも
そうなんですがあまり神経質になる
必要もないなとも思うんですよね
少しばかりの有害物質はそれほど
身体に負担になってもいません
過剰に摂取しなければ大丈夫な
はずです
以前、インスタントラーメンは食べる
のに、農薬だの水銀だの油だのをやたら
気にする人がいました
先日の悩みの話しでもそうですが
身体が循環していない人ほど取捨選択
がとれないな・・・という印象を感じ
ました
今は情報化社会なのでいろいろな
情報に惑わされてどうしたらいいのか
わからないという人も結構いるようですが
ダイエット方法なんてその人なりの方法を
見つけることが正解ですからね
その入口だけはお手伝いできますよ
って話です
なのでまずは体質を知ることから
初めてみてくださいね
体質は下記よりすぐにチェックできます
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
６０種類以上のアロマなら毎日脳を
リセットしてくれるので、自分の意志を
ちゃんと整えてくれるようになりますよ
迷ったり惑わされたりするのは古い
情報や記憶があるせいでもありますからね
毎日脳内環境をクリアにしておけば
自然に迷わず選択する癖をつけられる
ようになりますよ
少しずつ脳を騙してあげてみて
くださいね
ではまた〜