こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
昨日の記事の続きになりますが
腕のケアを丁寧にするようになって
一気に変化を感じることがありました
それは生理です
私は生理が来るたびに身体って
本当に生理でリセットされることが
出来ているんだな・・・と関心
させられてしまいます
数年前、コロナの影響もあって
かなり運動不足の期間があり、少し
太った時期がありました
その頃のことはよく覚えていて
６月くらいの梅雨冷えから体調が
悪くなっていました
まあ、もっと言えば身体の疲れを取る
事ができていなかったから梅雨で冷えた
身体を作ってしまったともいえます
夏ももちろん暑かったのですが、
普通に過ごし、秋を過ぎて急に太った
と感じました
特にお酒を飲む機会が多かったのが
いけなかったと自覚しています
大きな失敗があったので、もうよほどの
ことがなければ飲まないと決めています
私にとってお酒はとにかく合わない
飲み物だと認識しました
本当に体質に合わないもの
というのは結構少量でも身体に負担を
かけています
私も大して飲んでいないとタカをくくって
いたことで失敗につながりました
だからこそ、体質にあわないものを
見極める方がダイエットには大きな
効果をもたらせるのです
そのためにも体質に合う食べ物を知って
いく必要があるんですよね
それがわからないとなにが自分に合わない
かもわからないので根本の原因がつかめなく
なってしまいます
ちなみに乳製品もあまり得意では
ないので、結構注意しています
ただ、好きは好きなので食べない
という感じでもありません
ちなみに身体にあわないもの
というのはとにかく消化にわるいです
消化に悪いってどういうことかというと
胃もたれがする感じですね
いつまでも胃になにかあるみたいな
感じです
お腹が空くのに胃が重いみたいな
状態もでます
ちなみにそれはリンパがつまって
しまうからです
悪玉菌が増えて腸の活動を遮る
という要素もあります
まあつまりですよ、自分にあわない
食べ物って単純に害になるって
話です
他の人が食べていて平気でも自分は
自分なんです
アレルギーの人も体質が大きく
関係しますからね〜
アレルギーも基本水のバランスが
悪いんですよね
合わない食べ物は
みぞおちのリンパ節がパンパンに
なるので胃もたれ感がつよくなります
消化に良いものを食べ続けると
胃にもたれる感覚がわかりやすくなる
ので、まずは体質にあった食生活を
続けて消化がよい状態を作ってみて
くださいね
体質は下記よりチェックできますよ
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
消化が良い身体づくりができる
とですね、生理もかわります
ちなみに消化が悪い状態だと
経血が少なすぎたりしてしまいます
私は数年前に太りだしてかなり
やばいぞ。。。となったときの生理で
出血があまりなかったことを覚えて
います
いよいよ本格的に太るという準備
をしているようでした
そういった体験をしたからこそ
わかるんですが、先日も食べまくった
時にびっくりするほど経血がとまらなく
なりました
もちろん、食べた直後だけだった
ですし、痛みもなにもなかったのですが
２・３日たべまくっていたので、血をつくり
ながらも老廃物を増やしていたので一気に
不必要なものを出していたんだな・・・
と思いました
老廃物を排泄するにもパワーが必要
ですからね
ダイエットで必要な力というのは
排出する力です
その力をつけることが本来は重要
なんです
ただ、なによりも老廃物が出せる
カラダ作りをしておいたほうが
確実です
腕のケアをしているだけでも
腸の働きを活性化させ子宮の
筋力をつけることができるようになります
身体全体を柔らかくしなくては
ケアの効果があらわれにくいですが
６０種類以上のアロマを使いながら
食生活を整えてコツコツケアすること
で日に日に実感できる柔らかさを
手に入れることができますよ
変化があるから続けられる
お手入れを是非はじめてみてくださいね
ではまた〜