こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
何年かぶりに京都に来ています
５年前に大阪に住んでいました時に
来たことがありましたが、それ以来
ぶりです
以前もそうだったかもしれませんが
びっくりするほど外国人だらけですね
英語以外の言葉が多い気がしました
私は旅行にくると困ることがあって
それは食事なんですよね
今回は滞在も長いので本気で困った
といえば困りました
とはいえ、まあ日本なのでなんとか
なるだろうとタカをくくっていました
日頃、吉野家とかすき家などをあまり
活用しないんですが、はじめてなか卯に
いきました
お肉が少なすぎてびっくりしたことと
ごはんをおおもりしたのに少なかった
です
失敗したので翌日はヨドバシカメラで
しゃぶしゃぶの食べ放題をたべました
基本１食ですみますので、時間も活用
しやすいんですよね
お財布にも優しいです
しゃぶしゃぶの翌日こそピンチで
食べたいものがない・・・んですよね
お腹はめちゃくちゃ減っているので
何かはすっごく食べたいんですけど
・・・
気温差が激しいときなので、
外で歩いていたらガッツリ汗を
かきすぎてしまったのでホテルへ
戻って洗濯をすることにしました
なので、ホテルでたべることに
しました
京都駅の地下で物色していると
久々の５５１を発見
新幹線口はめちゃくちゃならんで
います
私は反対でみつけたので、すぐに
買えました
買ったもの
豚まん１
餃子１０
焼売６
ちまき１
これを一人で完食しました
食べているときに思ったんですよね
「消化に悪そうな奴らだ・・・と。
」
毎度中華に撃沈しているので・・・
食べてから洗濯の最中に入浴したのが
よかったようで、身体が暖まって
消化が促進されました
それから少し気温が低くなったので
羽織ものを買いに出て、１時間くらい
経ったら冷えてきてしまったわけです
そうしたらですね、やっぱり
消化していないものが膨張している
感じになってくるわけです
つまり冷えで消化をおそくなって、
疲れを増長させていくという体感が
はっきりわかるんですよ
で、疲れるからまたなにか食べたく
なってしまうわけですね
食べました
ケーキをたべました
すっごく疲れてしまったので
たべてしまいました
これが一番悪いパターンです
とはいえ、まあまたお風呂に
入るのでお風呂で温まって
なんとか消化を促進させていく
ことができました
つまりなんですが、消化にわるい
ものというのは疲れるとさらに
消化をわるくさせるわけです
そして消化を促したいがために
エネルギーを欲します
これが太るパターンです
ちなみになんですが、５５１は
太る要素満載です
餃子、焼売はミンチなのでいわゆる
屑肉です
脂のかたまりみたいなものですからね
屑肉にすると栄養価を飛ばしてしまう
んですよ
なのでミンチに栄養価はあまりない
ので、ただボリュームがあって太る
食べものです
ただ、疲れているときというのは
ミンチなどの脂で満足感を与える
こともチョットは必要です
＊このメリハリがチョットむずかしい
んですよね・・・いまでも
疲れているとき、牛の塊などは
より消化ができなくなってしまい
栄養素を分解させるまでに時間が
かかりすぎてしまいますからね
そうならないように疲れがとれる
ように温められるカラダ作りが
寒暖差の大きいこの季節からは必要
ですよ
そしてなによりも身体に負担をかけない
食生活も大事です
体質を知って身体に負担をかけない
食物を知ってみてくださいね
体質は下記よりすぐにチェックできます
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
６０種類以上のアロマを使うことで
身体から余分な老廃物を流しやすく
なるので、消化も促進しやすくなりますよ
食べるものに気を使いすぎるよりも
合わない食物はなるべくたべないように
意識をしながら、消化を促進しやすい
ケアを取り入れていくことで太りづらく
することができます
ダイエットのポイントは細胞です
細胞が活性化しやすいように食生活を
整えるためにも身体に負担をかけない
食べ物とお手入れを取り入れてみてくださいね
ちなみに翌日、胃のもたれなどはなかった
ものの、朝はぱんぱんに顔がむくんで
びっくりしました
朝からお風呂とバンテージで
なんとか戻りました〜
やっぱりむくみは食べ物だと
実感しました
ではまた〜