こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
ダイエットにおいていつもついて
まわる懸念というのがリバウンドです
せっかく苦労して痩せたのにもとに
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これって本当に切ないことですよね
お金で言えば頑張って働いて
溜めたお金を一瞬で失うみたいな・・・
こういう状態になるのはやっぱり
循環の法則を知らないってことに
なるわけですね
スピリチュアルなどでも運を巡らせる
とかいいますけど、身体は特に巡りが
大事
最近つくづく思うのが年齢を重ねて
からの取り組み
私達は経験で物事を判断しているので
若い時にやったことなどで、出来る
出来ないを判断しがちですが、年齢を
重ねると同じように出来ないことが
多々あるんですよね
細胞も古くなると吸収できなくなる
という性質があります
これを知る必要がある
ということですね
若い時は息を吸って吐いているだけで
代謝があがりますが、年齢を重ねると
工夫をしていかなければ代謝はあがらなく
なります
古くなったものの扱いを知ることも
結構大事だと私は感じていて、古いからこそ
メンテナンスなどをこまめにしてあげること
で、古くても味を出していくことができる
と感じます
今時でいえば地球環境に優しくも
なれますしね
以前の記事でも触れましたが、
地球環境が変化していくことで
ダメージを受ける私達の身体
季節の変わり目が徐々にというより
いきなりで、身体に大きく負担を
かけてしまいます
風邪をひく
という状態なのも寒くなって
身体を温めるモードに切り替えたり
急に暑くなって汗をかくモードに
切り替えるエネルギーがたらなく
なることでも起きてきます
このエネルギーというのが
ダイエットでも健康面でもポイントで
省エネで運転をさせることが出来るか
ということなんです
ちなみに何もせずに自然にまっていて
は身体は省エネモードに切り替える
ことが出来ません
エアコンは買い替えればいいですが、
身体は自分で切り替えさせる必要が
あります
ダイエットなんて必要ない
と考えている方も身体を省エネモードに
切り替える取り組みは必要です
人間なので老化は避けられません
先日解凍系エネルギーの話しを
しましたが、若い時は解凍系エネルギー
なので、運動したり、少し食べないという
ダイエットで成功します
ただ、年齢を重ねると細胞は劣化している
ので、食生活を整えることでまずは結果は
でますが、継続という状態をさせるために
ミトコンドリア系エネルギーに切り替えて
行く必要があるんですね
これがいわゆるファスティングでケトン体
を出すことになります
つまりですが、自分の身体の機能を増やして
栄養を吸収させる力をつけるということ
です
自分の身体の機能を増やすための取り組み
は必要で、それが身体の省エネモードに
切り替える手段になります
身体のモードを切り替えるということは
一時的に身体に負担をかけることになり
ますが、それを超えれば楽になります
真夏にエアコンを入れた時一生懸命
稼働しているエアコンと一緒ですね
部屋が涼しくなれば快適です
実はエアコンもですが、冬の方が
エネルギーがいるんですよね
冷えた状態を温める方がパワーが
必要です
解凍系エネルギーは細胞分裂を繰り返す
ので、エネルギーが必要なのでどんどん
身体のエネルギーを供給しようとお腹を
へらします
ミトコンドリア系エネルギーは弱火で
コトコト煮込むというようなイメージで
エネルギーを消費しすぎないモードで
身体を運転させます
ミトコンドリア系エネルギーで身体を
省エネモードにしておくと、季節の
変わり目などでの身体への負担を
軽減することが出来るようになるわけです
ミトコンドリア系エネルギーに
切り替えるためにはファスティングが必要
ですが、季節の変わり目の今は少し負担
が大きいので、まずは体質に合った食生活に
整えてみてくださいね
下記より直ぐにチェックできますよ
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
60種類以上のアロマを使うことで
食欲をコントロールしやすくできるので
ファスティングが始めやすくできますよ
食欲は疑似的なものが結構多いので
それを回避するためには脳の疲れを
癒してあげることも必要です
アロマの香りで脳の疲れをとる
だけでも食欲はコントロールしやすく
なるので、できることから取りいれて
みてくださいね
ではまた～