こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
台風が来ていますね〜
ここ数日雨が降ったり晴れたり
お洗濯が乾かせない状態です
湿度も８０％などと暑くて
ムシムシな状態が続いています
８月の初旬にも台風が接近していて
蒸し暑い日が続いたんですが、実は
生理前だったんです
その時は高い湿度と絡みつくような
熱気が辛かったんですが、生理も
終わったことで今回は不快といえば
不快なんですが、それほどきつくない
って感じです
エアコンがなくてもなんとか過ごせる
感じです
エアコンをつけていると空気循環が
わるくなるので、すっごく冷えるか
あつくなるかどちらかになっちゃう
んですよね〜
とりあえず、エアコンなしでいけるなら
なしですごしています
日差しが秋へとすすんでいるのもあって
８月の初旬の台風の気候よりもまし
っていうのもあるんですが、それでも
湿度はかなり高いです
湿度が高いことで汗が皮膚にとどまって
熱くなりやすくなるのもあるので
不快指数が高くなるんですよね
８月の上旬に生理がきたときに
少しおくれたんですが、最後の最後まで
しっかりデトックスしてくれた
という印象だったので、今の不快な状態も
それほどキツくないという実感です
生理中は爆食しやすいという話をしましたが
今回は比較的少なめだったとも思います
先月はキルフェボンのケーキ３つ食べて
しまいましたからね・・・
食生活を改善して３ヶ月くらいで身体も
改善するというイメージです
細胞は３ヶ月で変わるっていいます
例えば今から食生活を改善すれば
１１月くらいには体質が変わるので
冬のダイエットシーズンにはしっかりと
燃焼する身体を手に入れる事ができる
ってわけです
１０年以上ダイエットを研究している
私ですが、はっきり言えるのは過ごしやすい
シーズンに食生活などを整えて暑いか寒い
という気温を活かしたダイエットをする
というのが成功ダイエットの基礎だと
感じます
だから準備って何事にも本当に大事な
ことなんですよ〜
実は準備期間がながければダイエットって
つらくないってことです
すぐに結果や効果を出そうと考えるから
つらいものになるんですよね
捉え方をかえるだけで結果が変わるわけ
です
今は真夏ですが、是非ダイエット黄金期の
冬を意識して体作りをしていくと、冬に
スルスル〜っと痩せて来年の夏はあつくても
すごしやすく、バテにくいカラダ作りまで
できちゃいます
まだ暑いので、すぐ・・・ということが
できないかもしれないので、そういうときは
外側のケアから始めると、早い段階で
内側のケアが効果を出してくれるように
なりますよ
徐々に取り入れておくと、涼しくなっても
食生活を安定させやすいので、取り入れられる
ことからはじめて見てくださいね
まずは体質チェックをして体質にあった
食生活に整えてみてください
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
６０種類以上のアロマを使うことで
皮膚の表面に滞っている老廃物を流して
スッキリと汗をかけるようになれますよ
まだまだしばらく気温の高い日も続きます
皮膚の汚れをとっておくことは
体感を敏感にさせる第一歩です
小さな感覚を鍛えておくことで
後にぐ〜んと運もよくなったり
自分にあったペースで物事が進められる
ようになります
身体の表面の汚れの取り方を変えるだけで
感覚を変えられるので６０種類以上のアロマを
つかってきれいにクレンズさせてみてくださいね
新陳代謝をよくするためにはまず古い角質を
落とすことだって重要です
毛穴につまっている汚れは油汚れ出いっぱい
油の汚れはオイルで流してくださいね〜
ではまた〜