こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
コロナの期間を経て、姿勢が悪いと
感じる人も増えているそうです
いわゆる運動不足からきている
筋肉の衰えですね
自粛期間ということで通勤が
なかったり、外出がしづらい時期が
あったことで身体の筋肉が衰えた
ということもあるようです
下を向いてあるくとうつ病に
なるリスクが高くなる・・・
という話を聞いたことがあります
姿勢とうつ病も関係あるそうです
ちなみにうつ病の人は肥満になり
やすさがありますからね
私自身、子供の頃から姿勢が悪かった
という経験があって、ダイエット、体質改善
を通して思えることは、やっぱり思考の
バランスが姿勢は関係あると感じます
思考のバランスが悪いことでうつ病にも
なりやすいですし、過食傾向にも陥り
やすくなります
思考のバランスが取れないってストレスの
感じやすさが異常になるからですよね
いつも同じ考えだったり同じ状態という
のはリフレッシュができなくなるために
一旦悪い思考が入るとなかなかわすれる
ことができなくなるということになる
んですよね〜
確かに私も昔はかなりくよくよして
いましたし、マイナス思考の塊でした
よく考えれば、マイナス思考というよりは
同じことをずっと考えてしまうというのは
変化をしない生活習慣から来ているのだと
理解しました
なので、なるべく毎日少しでも違うことを
するというのも脳のバランスを保つために
も必要だといわれています
姿勢が悪くなるというのは脳のバランス
身体のバランスが悪くなっているという
現れでもあります
身体も固くなってしまうので、考え方も
文字通り凝り固まってしまっていく
わけです
思考で起きていることというのは
身体に体現されているということが
わかるようになります
なのでダイエットは思考のバランスを
整えるということも重要になるわけ
なんですよね〜
特になんですが、身体がゆがむことで
身体が開きやすい状態にもなるので
太りやすくなります
これって端的にいうと鈍さというのが
強まります
体重を毎日測っていても、ある日びっくり
するほど体重って増えちゃいます
正直、最初は１，２キロ増えては戻りを
数ヶ月やっているので、気が付かないんです
でもある日４〜５キロ平気で増えます
もちろん戻りません
最初に太っていくときに身体を
歪めてふとっていくんですよ
太ったな・・・と思ったときは後の祭り
体重とかは関係なくバランスを取る作業へ
戻すことが重要になります
バランスを整えてから締め上げる
ができればリバウンドはありません
ダイエットで最も最初にやっておくこと
というのはバランスを整えるということ
になるので、まずは自分の体質を受け入れて
体質にあった食生活に整えることが
必要になりますよ
体質を知るには下記でチェックしてみてくださいね
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
６０種類以上のアロマを使うことで脳のバランスが
取りやすくなれるので、自然に食生活や生活習慣の
バランスが整えやすくなりますよ
思考も自然にバランスが取れるようになる
ので、無駄なエネルギーを使いすぎないために
食欲も安定させられるようになります
食欲がとまらない・・・
というのは脳や身体のバランスがくずれて
いるときです
季節の変わり目などは起きやすくなります
まだ季節の変わり目でもない時期ですので
食欲の秋が来る前の今からは６０種類以上の
アロマでバランスを整える作業をはじめて
みてくださいね
冬の痩せやすい体作りが整えられるように
なりますよ
まだまだ暑さは続きますが、
徐々に秋の準備もはじめてみてくださいね
ではまた〜