こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
夏になるとむくみが酷くなる・・・
と悩みませんか
むくみの正体は老廃物ですからね
身体の老廃物が多いという証拠
になります
夏にふくらはぎがむくんでしまう理由
というのはズバリ心臓からの血液が
しっかりと身体全身に循環できていない
ということです
つまりなんですが、夏のふくらはぎが
むくむ原因は春にまで遡る必要が
あります
春にでデトックスが出来ていなかった
この理由が前提にあります
春は肝臓を活性化させて解毒機能を
高めていきましょう
という季節ですね
食べる物も解毒効果の高い物を
選ぶ必要があるわけです
春といえば春キャベツといわれる
くらいアブラナ科の食べ物がたくさん
でますので、解毒作用がある食材の
一つになりますね
これが旬の食べ物をたべて身体を
調整するといういことになります
季節によって食生活を変えないと
どうしても次の季節のダメージを
増やしていくので、気付かない内に
太る体質を作り続けて、気付いた時には
手の打ちようがない状態になってしまいます
年齢を重ねてダイエットが上手くいかない
理由というのは積み重ねの結果なので
長期戦で臨むことが必要になります
なので、季節毎に自分の身体の不調のサイン
を見逃さないことが必要です
私はダイエットに成功はしましたが
昨年は足のむくみが気になりました
循環機能も前の年にくらべて整っていない
と感じました
夏に代謝が落ちていることを感じたので
秋からはお手入れの質をひとつあげて
取り組みました
3か月くらいで感覚的には効果実感が
高いと感じることもできました
そしてなにより今年の夏ですね
やっぱり今までにくらべて圧倒的に
むくまなくなったと感じます
5月くらいからキャビのお手入れも
取りいれたことも効果がありました
5月だとまだデトックスシーズン
なので、ここで、老廃物を捨てる作業が
結構できたことになります
私も8月で48歳になりますので、ダイエットに
成功しようがなんだろうが、老化が促進して
いる年齢です
60歳になってビックリしないように、
正しくメンテナンスして行こうと思いますし
その必要があると感じます
今年は昨年の取り組みの成果もあって
内臓の機能全般を向上させる部位を
つかって心臓の機能を高めやすくしていく
トリートメントをしています
簡単に言えば、腋窩周辺のケアですね
実は5.6年前の夏い腋窩のリンパの詰まりが
異常に気になった時期があったんですよね
腋窩だけにこだわらずに身体全身のケアを
考えていたので、遅くなってしまいましたが
私が猫背だったことやふくらはぎが太かった
というのは心臓の機能の高める食生活や運動
ケアが出来いなかったという答えに出会いました
若い時は食生活が雑だったことに加えて
コツコツと運動が出来ていなかったということ
ですね
座りっぱなし（しかも椅子に）の状態が長い
ことで、身体の循環機能はどんどん衰えます
ウォーキングなどの有酸素運動とスクワット
など足の曲げ伸ばしをする無酸素運動を組み合わせる
ことで循環機能は高まりやすくなります
身体に合った栄養素をと入れれば
まずは痩せ体質がすぐに手に入りますよ
まずは自分の体質について知ってみて
くださいね
下記よりすぐにチェックできます
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
私が昨年の秋から取り組んだことは
60種類以上のアロマの使い方でした
バンテージを使ってとにかく香りを
脳に近いところでどんどん取り入れる
という作業をし続けました
もちろん、頭やお顔の血流を促進出来る
効果も期待できます
コツコツの成果はやっぱり自律神経を整える
ことに貢献してくれていた実感を持てました
自律神経のように自分の力ではどうにもできない
事に関してはコツコツを続けることが一番です
60種類以上のアロマなら効果実感を感じながら
進むことができるので、ずっとやり続けることが
できますよ
楽～な方法で身体を改善してみてくださいね
ではまた～