こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
夏に代謝が落ちるという話の
続きにもなるんですが、夏の土用で
ウナギを食べるっていいますよね～
ただウナギを食べればいいのか
というわけではなくて、ウナギのパワーを
循環させる必要があります
それがいつもお伝えしている五行陰陽説の
循環につながっていきます
夏は小腸と心臓が疲れやすくなる季節です
小腸の働きを高めることが身体の循環機能を
高めるといっても過言ではない程、日本人の
体質を改善するためにもケアが重要な場所
です
特に女性は子宮とも繋がっていますからね
小腸の働きが夏に悪い状態にしてしまえば
年々代謝が落ちて不妊だったり更年期だった
りに陥りやすくなります
私自身、日本人に一番多い体質なので
夏の栄養素の摂り方をまちがえることで
直ぐに身体にダメージを感じていました
その頃は夏にたまに・・・という感じだった
ので、あまり気にもとめていなかったんです
が、生理がいつもよりも軽くなるという
現象がよくありました
軽くなる・・・というかちゃんと生理が
来ていない・・・というようなレベルかな
一応出血はするんですが、少なくて3.4日で
終わってしまいます
8月くらいになることがたまにある。
という感覚でしたが、今思うと私の体質を
ちゃんと反映していてくれていたんですよね
つまり栄養が足りていない
ということです
そして循環していないんですよね
体質に合わないたべものばかりとって
いました
私の場合、夏に特にダメなのが
牛乳なんですよね～
牛乳が身体をめちゃくちゃ冷やすんです
アイスラテが大好きでしょっちゅうのんで
いました
でも体質に合わないんです
だから腸の機能をより弱くしてしまう
という状態が起きます
牛乳って結構合わない人が多いんですよね
しかも太りやすい飲み物ですからね
以前もお伝えしていますが身体にダメージを
起こしやすいのは飲み物が結構な割合です
ダイエットを始めたり、ダイエットの見直し
にはまず飲み物からをおすすめします
アイスも飲み物の一つに換算してみてくださいね
アイスも乳製品なので、身体に合わないって
場合がかなりあります
急にはやめられない場合
アイスの種類を変えてみるのはいいかもしれ
ませんよ
冷たい物がだめというより乳製品がダメだと
いう理由なら、果汁のアイスやかき氷などに
変えるという作戦はありかな
と思います
実際に私はアイスを食べないように
飲み物に氷はいれます
夏は身体に合わない食べ物や飲み物が
かなりわかりやすく身体に反映しているので
体質チェックリストも活用しながら見直して
みてくださいね
体質のチェックは下記より直ぐにできます
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
占星術ではこれから天体の逆行が多い期間と
言われています
見直しには最適な期間ですので、まずは
食生活の見直しからはじめてみてくださいね
身体の栄養にならない食べ物をたべていると
量は関係なくとも太りやすくなってしまいます
ただ、栄養価の高い食べ物をたべていると
しても身体の循環機能がわないことで
その栄養価の働きが上手に使われない
状態にもなってしまうので、もったいないですね
夏の循環機能を整えるためには汗をかく
ですね～
汗をかいて、内臓をうごかして自律神経を
整えやすくすることが重要です
体質に合った食べ物プラス循環で
ダイエットは成功します
そして循環機能を整えやすくするためには
血液の流れもしっかりと整える必要が
ありますよ
60種類以上のアロマを使って身体の奥の
汚れをしっかりアロマの成分でお掃除して
もらえば、汗がかいやすく、循環しやすい
内臓に整っていくようになります
キャビなどのアイテムを併用することで
スピーディに身体を整えていくことが
出来るようになりますよ
60種類以上のアロマだけでも効果は抜群
ですが、見た目も整えるならキャビの併用は必至
↑温める機能がついているとより効果的
アロマと食生活を使って上手に身体を
整えてみてくださいね
ではまた～