こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
今でこそ歩くのが好きですし、
わざわざ歩く時間をつくっている位
ウォーキングにこだわっている私なの
ですが、先日、サンダルをはいたまま
１万歩歩いてしまいました～
余談ですが、サンダルって今年は
靴下履きが流行っていますが、基本
素足で履きますよね
それが結構苦手でこれまであまり
履かなかったんですよね～
でも今年は靴下履いていても
おしゃれなわけですから履くことに
しました
その日は特別にたくさん歩く予定
ではなかったのですが、帰りに時間の
余裕が少しあったので、バスに乗らずに
歩いてみました
グーグル先生いわく徒歩４０分だそう
４０分ならちょうどいいかなと思って
歩くことにしました
しばらく歩くと足が痛いな～と
感じました
で、２０分以上経った頃に、結構
疲れが襲ってきました・・・
大した距離歩いていないのにすっごい
つかれる・・・とさすがに何度もバッグの
持ち方をかえていました
もちろん気温が高かったというのも
あるんですが、それでも許容範囲だった
ような気がします
４０分歩いて駅についた頃は疲労こんぱい
でした・・・
私は基本ニューバランスの靴を履いて
います
２０年以上愛用しているのですが、最近は
人気がでているので、いろいろなモデル
が楽しめます
↓このモデルはすきだけど
もうあまり売ってないです
スニーカーもおしゃれになったな～
とつくづく思います
今ではOLさんもスニーカーはいて
通勤しますもんね
少し前なんてありえない話でした
久々に歩いて足が痛くなったことで
気が付くことがありました
これまでの人生、どれだけ靴が身体に
あっていなかったんだろう・・・
ということに
私は靴が好きなのでいろいろ履きたい
タイプなんですが、ウォーキングをする
ようになってからニューバランスしか
履いていないような気がします・・・
この１年くらいどこにいくもニューバランス
という生活をしていたので、改めてちょっと
おしゃれな靴を履いてたくさん歩いて
これだけ足がつかれることに驚きました
これは歩きなれているとかの問題では
なくて、靴があわないってことの一択
なんだとこの時初めてしりました
私は歩くと疲れる・・・という感覚を
無意識に抱いていたのですが、それが
合わない靴のせいだったということにも
最近は特に感じる機会が増えました
リアルな集まりがある時はさすがに
スニーカーではいけない場所もある
ので、ローファーなども履くんですが
やっぱりその時も疲れました
＊ここにあるスニーカーはほとんど履かずにいなく
なりました・・・
ブーツは寒い時は仕方ないですからね・・・
ウォーキング意外でとあまり歩かない日で使います
まあともあれ、ニューバランスのクッションは
最強だといわれていますからね～
あの大谷選手もニューバランスと契約
されていますしね
前田敦子さんもニューバランスで子育てが
助かったと言っていました～
おしゃれにも、実用的にもなって
嬉しい限りですね
夏は暑いので、さすがにエアマックスを
買おうかな？と思っていますが
もう一つこんな靴を履いている人に
であって気になっています
ただ、この足袋しようのフォルムが
身体にあわないと大事故だな～とちょっと
悩んでおります
試着だけではわからないんですよね
二股で足にどんな力が働くのかが
不安です
家では最近無印のスリッパが
めちゃくちゃ気に入って履いてます
↓写真がないので、同じタイプのがこれです
家はクッション性がないこのスリッパ
最強です
荷物をもって歩く時はやっぱりクッションが
大事です
足にダメージがあることでいつより
疲れてしまいますし、血流が本当に
悪くなるな・・・という印象でした
家でお手入れもしてから寝ましたが
消化が悪い・・・と感じました
合わない靴は内臓も疲れさせます
リフレクソロジーのまさに逆バージョン
になってしまいます・・・
正直、これほど靴の影響力が高いという
ことにこの日まで気づくことができません
でした・・・
ですが、気づけたのはラッキーです
ウォーキングはウォーキングと
メリハリをつけて時間を作るという
こともやっぱり必要だと改めて感じ
ました
横着はだめですね～
コツコツと自分の身体に心地よいことを
していると、だんだん当たり前になって
来て、時々、自分に合わない物が入る
ことでその理由などはっきりわかるよう
になります
逆もまたしかりで、合わないものいつも
身に着けていたり、食べたりしていることで
疲れや不快が慢性になってしまいます
疲れや不快が慢性化すると、気分のよい
状態というのもなかなか体感し辛くなって
しまうのです
いい気分の時は悪い気分がはっきりわかる
ので、避けられるようになりますが、
悪い気分が続いて、たまに良い気分に
なっても、その気持ちがわかりにくかったり
長続きしないので、なかなか継続的に
良い気分でいることができなくなって
しまいます
良い気分こそが身体も心も安定に
導いてくれるようになります
いい気分が作りだせるようにまずは自分の
体質に合った食生活をはじめてみてくださいね
体質のチェックは下記より直ぐにできますよ
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
そうそう、余談ですが、自分の運がいいか
わるいか
という話でくと、自分では判断という
のがなかなか出来ないので周囲の人間の状態を
みて判断することがよいという話を聞きました
家族や職場のひとなどが客観的にみて上手く
いっているかは判断材料だそうですよ
おかげさまで私はラッキーだと感じる
ことができました
６０種類以上のアロマを使って自然に
自分の周りの人もリラックスさせることで
自分の運も向上させてしまいましょ～
湯呑にアロマを数滴たらして芳香させる
ことで、周囲の方にリラックスのおすそ
わけができますよ
自分だけではなく身近な方もラッキー
でいてくれると漏れがなくなりますからね
ラッキーな人が周りに増えれば
倍増しになるので、どんどんラッキーに
なれますよ
是非、体感してみてくださいね
ではまた～