こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
昨日の続きの話しになるんですが、
ダイエットの初期にファスティングをして
ドロッと経血が出た・・・という話の
補足にもなります
はちみつ先生の動画を更に視ていて
わかってしまった私にとってちょっと
ショックな出来事がございました・・・
それは・・・
ナッツです
ナッツにおいて、私はかなりの信頼感を
もって食べていました
実際、ナッツは本当に食欲を抑えてくれる
働きがあって私のダイエット、ファスティング
の際にはとても力になってきてくれたんです
ファスティング中に食べていたわけでは
ないのですが、ファスティングの準備期間
などに、空腹をこなれさせるために役に
立つ存在だったわけですね
そのナッツがですよ
まさかの酸化物質・・・だということを
しってしまったわけです
つまりですが、私のドロッと経血というのは
ナッツのせいだった・・・ということが
判明してしまったわけですよ
ダイエット初期にダイエットのメンターから
ナッツやフルーツはどれだけ食べても太らない
と言われていて、実際これらをガツガツ食べな
がらも痩せていきましたし、リバウンドも
ほぼないという状態ではありました
ただですね、フルーツに関していうなられば
スムージーはだめですけどね
飲み物にすると必要以上にカリウムをとって
しまうので、体質によっては太りやすく
なります
フルーツで太るとういのは糖ではなく
カリウムのバランスと考えていいのかな
と思います
またこの件に関しては別の記事でお伝え
していきますね
ナッツに関しては食欲を抑えてくれる
効果としてはやっぱり脂質で、消化にも
悪いというのがあります
ただ、繊維質でもあるので、便秘には
効果的な部分もあるんですよね
ナッツを食べるとニキビや吹き出物
が出来やすいという人はつまりなんですが
身体の脂の酸化率が高いかな・・・という
イメージですね
酸化した脂を結構とっているという
ことになりますね
お菓子だったり、炒め物でもサラダ油
だったり、オリーブオイルでも酸化
しやすいといまではいわれていますから
ね
やっぱりお菓子を食べている人という
イメージが結構あります
＊チョコレートもですよ
あ、そうそう、オリーブオイルといえば
寝る前にスプーン１杯食べるといい
という話もダイエットのメンターから
聞いたことがありましたが、これは
やりませんでした
理由は・・・
イメージ的に私はオリーブオイルを
直接食べることの効果がつながらなかった
ということですね
ここへきて、情報が活性化する時代と
なりオリーブオイルについての危険性
などが結構言われるようになってきた
ので、やっぱりな・・・という感想です
１０キロなどの体重を落とすことになる
とですね、どうしても食べるものを
変えなくてはならないんですよね
私はやっぱりナッツを食べてきてよかった
と今でも思っています
それが出来ていなかったらやっぱり
私は痩せられていなかっただろうな・・・
と思います
ただ、痩せてこの事実を
知ったのは良かったですし、痩せたから
ドロっと経血がなんだろう？と疑問に
思えたんですよね
もし、太っていたら何らかの病気だと
おもって婦人科に行きますが、おそらく
特に問題がなくホルモン剤など出されて
しまって、ますます痩せられなくなる
ということもあり得ますからね
そうなるとますます痩せられなくなる
可能性もあったな～と思いました
ちなみにナッツに関してですが、全く
だめなわけではなくて生ナッツはＯＫ
とのことでした
生から食べる分だけを水にもどして
食べるなどをすれば酸化していない
のでちゃんとダイエットをサポート
してくれます
そして吹き出物が出やすい人でも
出来にくくなると思いますよ
この情報を得て思ったことはやっぱり
手間こそダイエットの醍醐味だな
と感じます
手間がかかればかかるほどダイエットは
成功すると考えても良いくらいですよ
思考力と感覚が鍛えられるので、
身体に悪いものから遠ざかってくれる
ようになります
ナッツにかんしても、かなり食べなく
なった・・・と思ってはいたのですが、
たまにお腹減ってしまった時に食べちゃう
な～くらいでした
以前に比べて食べなくなっていたな・・・
とは思っていたので、ナッツの情報は
それほど痛くはなかったですが、大事な
情報でした～
ダイエットは痩せる為の食事と身体を
整えるための食事というのがあって、
ただ痩せるだけの時に効果が高い食べ物か
もあるんですよね
その効果がもっとも高いなと感じるのは
体質に合った食べ物だと思いますので
まずは体質をチェックして体質にあった
食べ物を知ってみてくださいね
体質は下記よりすぐにチェックできますよ
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
６０種類以上のアロマを使うことで
思考力と感覚が養われるようになります
思考力が付くとなぜこれを食べると太るか
などが勝手に分析できるようになりますし、
感覚が身についてくると、なんとなく食べない
方がいいかも・・・という感覚がかなり
発生してくれるようになります
多少、感覚がズレている時期にミスをしたり
しますが、軌道修正なども早いので大事になら
ないようにしてくれるわけです
半年以上、ミスが続くことがないので、
リバウンドはほぼないですよ
仮にリバウンドしてもリセット方法も
感覚でちゃんと理解できるので身体を
戻すことも出来るようになりますよ
小さな感覚を育てる作業をアロマと
ともにコツコツとやってみてくださいね
ではまた～