こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
太りやすい身体というのはやっぱり
ストレスのかかり方というのを上手に
分散させてあげることが出来ていない
と感じることが結構あります
ストレスというのはストレスホルモンを
分泌してしまうので、それに対抗する
ホルモンを分泌させていかなければ
なかなかストレスを発散、ストレスを
感じにくい身体にすることが出来ない
んですよね
１０年以上ダイエットについて研究して
いて思うんですが、やっぱりダイエットや
健康って正直、手間が大事というところに
行き着きます
ストレスを受けやすい身体を改善する
となると運動も必要になるからです
その理由は呼吸です
呼吸が整ってくることで、腸が腸内環境を
整えようと動くように発動するからなんです
ダイエットで運動が効果的という考えは
殆どの人のイメ―ジで脂肪を燃焼する
という考えだと思いますが、現実的には
そうでもないんですよ
このブログでもお伝えしていますが運動で
痩せるとなるととんでもない量をこなす
運動をしなくてはならないですし、脂肪の
上に筋肉がついたりするので、見た目的
にはそれほど痩せたような美しさには
なれないんです
痩せない原因というのは私の見解では
殆どが思い込みや脳の使い方だとおもって
いて、意識的にダイエットに取り組んでも
脳の使い方が変わらないと結局リバウンド
するというような状態になります
過去の自分のダイエットをみていても
食べ物をかえれば確かに痩せますが、
それを続けても結局痩せたままでいられない
のは脳の使い方が根本だと思うからなんです
よね
その脳の使い方を変えるにのに必要な
アクションが運動となって、私はそこに
６０種類以上のアロマが必要だとおもって
いるわけです
私は結構体育会系の人間で、運動神経にも
自身があって、若い時も結構運動をして
きたんです
でも、バリバリに運動をしている時は
逆に太っているくらいでした
つまりこれは競技をする運動だったために
ストレスが大きく、太りやすかったという
ことです
私の中では運動にもならないと結構なめて
かかっていたウォーキングでしたが、
結局はリフレッシュ、気分転換のスイッチが
はいり、呼吸をととのえて大腸の働きを
促すための大事なアクションでした
そしてですね、６０種類以上のアロマは
脳をリラックスさせる効果が高かったので
呼吸が整えば整うほど腸の動きというのが
活発にさせやすくなるわけなんです
ちなみなんですが、アロマの揮発成分を
吸いこむことで鼻から肺へアロマの成分が
働きかけてくれて、血流を促進してくれ
免疫力を高める効果があるといわれています
これ、つまりウィルスの反対の役割ですね
アロマは薬ではないので、即効性が高い
わけでもないですが、じわじわと働きかけて
身体に負担なく定着させてくれるのがうれしい
効果になります
そしてですね、食べ物というのもやっぱり
関係してきて、自分の体質に合った食べ物
というのはやっぱり身体が必要としている
と感じるので栄養素の吸収を上手にして
くれるようになってきます
これは肉体をつくり、強くするために
必要なことですからね
まずは自分の体質を知ってみてくださいね
下記より直ぐにチェックできますよ
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
頭で考えるとダイエットは問題点もキリが
なく上がってくるようになります
全体のイメージをとらえて、身体が喜ぶ
ようにしてあげたいと行動をとっていく
と成功に近づけるようになります
人間のストレスって思い通りにいかない
って部分だと思うんですよね
自分のことをわかってくれると感じると
脳も身体も幸福感を感じ易くなります
自分がどんな食べ物が好きでどんなアクション
が好きか？という探求もダイエットには必要
なので、自分に問い合わせる習慣を是非つけて
みてくださいね
ではまた～