こんにちは
60種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
60種類以上のアロマで18キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ~
ここ2週間くらいかな正確にいうと
約10日くらいなんですが、なんとなく
左半身のコリが気になっていました
春になると肩こりになる人は多く
肝機能の低下のサイン
肩こりなどが全体にコリがあるという
よりは左側が気になるって感じだった
のですが、その原因と理由について
簡単にいえば、寒暖差による自律神経の
乱れですね
いくらケアしているとはいえ、寒暖差が
大きすぎたりすれば、身体に負担は当然
かかっています
大事なことは早く気が付けるかどうか
ということです
変だな~という違和感は必ず何かが
起きているサイン
これをちゃんと意識していくことが
改善になります
身体においても生活においても違和感
を無視すれば大きなしっぺ返しとなって
自分に襲い掛かってきます
まだ小さな芽のうちにちゃんと摘み取って
あげればちゃんと整いますし、大事には
至りません
私も太ってしまったり失敗を重ねた
人間だからこそわかるのですが、整う
とか整えるとかの意味を間違って解釈
している状態の方は多くて、整え方を
知ったというのは整う状態ではなくて
違和感をちゃんと感じて処理できるように
なれることが整えられる状態になります
なので、悪い状態が良くなったことが
ゴールではなくて、悪い状態にもどらない
ように気が付ける、ケアできる感覚を手に
入れるようになることがリバウンドも
起きないダイエットをちゃんと攻略できる
状態の考え方になるわけです
ここまでこれば私生活でも早めに整える
ことが出来るので、大体身体も整えて
おけますし、家の中もスッキリしている
状態でいられます
今、季節の変わり目の春で、寒暖差も大きい
状態なので、やっぱり肝臓に大きな負担が
かかる季節だと感じます
私が身体の左側に違和感を覚えたのは
そうです
肝臓が疲れていたからなんです
肝臓は右ですが、肝臓の働きが鈍く
なっているということはつまり静脈の
働きが悪いという状態です
*上記のイラストを参考にしてみて
くださいね~
どういうことかというと静脈というのは
血液の老廃物や毒素を掃除してくれる
機能があるんですが、その機能が弱く
なっていれば、身体にある老廃物や
毒素が溢れてきている状態になるという
ことです
ゴミ箱が一杯になって溢れてしまった
という状態ですね
その状態が続くと、きれいで元気な
血液を送っている動脈の流れを止めて
しまうことになるんです
断捨離と同じで余分なものを捨てる
からこそ、必要なものが活躍できます
余分なものが捨てられない状態になる
から、必要なものが機能しなくなる
という事態になるわけですね~
ということで、私はこの寒暖差の影響
で肝臓の疲れを増長させていたという
ことになります
寒暖差が大きい時というのは服装以外
にも休むということは必要ですね
ここでちょっと思ったことは
寒いな~って感じたりしているのに
夜ウォーキングしたりもしていたので
疲れを増長してしまったと気付きました
すこしズレることで、身体は疲れやすく
なります
問題なのは、身体の疲れを早く感じられない
ということです
早く感じて早く解決すれば済むものの
生活のリズムを変えられないという
思い込みで疲れを増長させやすくなって
しまいます
身体を整えることに大事なこと
というのは気付く力だとおもっていて
気が付かないという状態なのは、日ごろ
から身体に意識を向けられていないという
回答だと思います
身体に対して鈍感であるのなら
敏感になれる行動をしていくことが
改善の切っ掛けだと思います
まずは食生活を整えることがもっとも
スピーディな効果になると思います
質の良い睡眠を得るためにも
食生活の改善が最も効果的ですからね
自分の体質を知って体質に合った
食生活をチェックしてみてくださいね
下記よりすぐにチェックできます
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
60種類以上のアロマを使うことで
身体を温めやすく呼吸が整いやすい状態
にしておけば、小さな芽を摘み取りやすく
できますよ
気づいたときに改善できる
というのはベースを整えていてのたまもの
ですからね
気づくができても、改善までに時間がかかる
なんてことはザラですので、気付いた時に
早めに改善出来る体質を作って、身体の
変化に敏感になれる心とカラダを作りだして
みてくださいね
食生活も季節の変化とともに自分なりの
変え方が上手に出来るようになりますよ
感覚を作れるアロマに出会ってみて下さい
ね~
ではまた~