こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
先日吉祥寺に行ったという話をして
思い出したことがありました
たまに違うことをしてみると
いろいろな発見があります
行動すると運がよくなるともいいますが
気づきはやっぱり多くなると再確認
しました
久々にちょっとお出かけ気分だったので
なんとなくおしゃれをして行ったんです
よね～
＊いい歳して恥ずかしい
私はおしゃれの中で絶対に決め手になる
部分というのをこだわっています
それは
靴
なんですよね～
↑最近はやらなくなりましたが、３年に一回は
大量に買っていました
で、ですね
ず～っとそうなんですが、私はおしゃれな靴は
歩きづらいと思っているんですよね
＊当たりまえ
ハイヒールも苦手ですし、なんならブーツも
苦手
昨今、スニーカーがおしゃれになった時代
から私はついに来た～っと喜んでいたワケ
ですよね
ちなみにスニーカーでもコンバースは
私のなかではおしゃれな靴だという認識
重いし、ひもが面倒・・・
ということで、買っても履かない靴になって
しまいます
吉祥寺にいく時、駅まで歩いたときから
その日履いた靴に違和感を覚えていたんですよ
ね～
ペタンコなんですけど、ソールがあわない
地面を歩いている感じ
私は基本、ニューバランス派なので
ニューバランスのあのクッションがいかに
履き心地がいいかを思い知らされしまい
ます
当日の服装は別にニューバランスでも
よかったんですけどね
まあ、このブログで書けるネタを増やすために
私は歩きづらい靴で行ったとしか思えない結果
になりました
そんな歩きづらい靴で、当日２万歩歩きました
＊その後、足がなんだか疲れすぎていたので
靴を履き替えてウォーキングしてしまいました
で、お風呂に入った時感じたことがありました
あれ
なんかもう動きたくないくらいに疲れて
いる・・・と
歩いた歩数がどうのというよりも
身体の重さがいつもと違うという感覚
だったのです
問題だったのが翌日なんです
やっぱり身体が重い感じが取れません
でした
食べているものがどうという感じも
なかったわけです
疲れている割には少し睡眠が短かった
のもあったのですが、とにかく疲れて
いる感じが否めませんでした
消化の悪さも気になり、食事をなるべく
少なめにしておきました
水分をかなり意識して過ごしたのですが
身体の重さがどうにも気になってしかた
がなかったです
感覚的にはいきなり３キロぐらい太った
ような感じでした
鏡を見てもいつもと違って、身体も
だらしなくなっている状態でした
そんな時はとにかく早く寝ると決めて
いるので、夜は早く寝てみました
そして翌日ようやく身体の重さが
とれていると感じました
これは何が言いたかったというとですね
合わない靴というのがいかに脳を疲れ
させるかという話なんです
おしゃれもですが、実は健康も足元は
かなり重要なんですよね
以前もこのブログでお話ししている
んですが、神経と足というのはかなり
大きな繋がりがあるので、嫌だな～とか
委縮している状態の時というのは足も
委縮しています
脳の疲れが続くと足を怪我しやすくなる
ともいいますしね
足先が冷えるという人は、頭に血が昇り
やすい食べ物をたべている場合が多くて
基本的には糖質過多というイメージです
冬に足が冷えて寝られない・・・という
人は体質に合わない食生活をしている
というサインにもなりますよ
補正下着の記事でも話しましたが、意外に
身に着けているものが原因で太りやすい
身体を作っている場合もあるんです
食生活が悪くなくともそういった場合も
あるんですよね
ただ、やっぱり気づくためには食生活を
整えておくことも必要です
食生活が悪いと気づけるものも気づけない
わけですからね
２年前、私も食生活が乱れていろいろな
サインを見過ごしていたわけですから
ダイエットって結構細かいサインを拾えて
いないことが原因ということがあるんですよね
そのサインを拾いやすいようにするために
まずは体質に合った食生活に整えてみて
くださいね
体質は下記より直ぐにチェックできますよ
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
６０種類以上のアロマを使うことで
肺の血流を促進してくれるので、疲れを
早く改善させてくれますよ
歩き過ぎてすぎて疲れても血流を促進
してくれるので、疲労回復効果が高まり
ますよ
ちなみに私が足の疲れが酷かったことに
気がつけたのは床の掃除をしたことです
床の掃除で腕を使った時に、いつもと
感覚がちがっって固くなっていたことを
フィードバックしたからです
こうした小さな動きにも敏感になれる
ようになるとリバウンド知らずの身体を
作り出せるようになっていきます
自分の身体は自分でしか感じることが
出来ないので、感覚を育てるダイエットで
コツコツとオンリーワン体質を作り上げて
いってくださいね
ではまた～