こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
もう当たり前のように言われている
異常気象
便利な世の中になりましたが、その反面
自然に影響が及ぼされているので私達
の身体にも影響をもたらしていますね
身体の中に入り込んだ異物を追い出さ
なくてはならないんですが、運動不足
と言われている現代人
溜める
ということが優先されている身体の状態
なんですよね～
だから太りやすい
人間って狩猟民族なので、本当は動くために
身体が作られていると言われています
良く聞くかことも多いかと思うんですが
座っている時が一番老化するらしいです
天候状態も悪いので、外にとにかく出づらい
慢性的にも運動不足になるという環境です
ジムなどで運動してもやっぱり屋外で
ちゃんとお日様や風にあたって運動する
のとは効果もちがいますからね～
コロナもあったので、運動不足で当たり前
の状態であるかもしれません
私自身もコロナで運動不足を感じました
そして、運動というのはリフレッシュも
することが必要だと体感しました
私は仕事柄身体を動かすという状態
に常にあったのですが、リラックスして
動くということを全然していません
でした
ですが、ここ２年はそれをやり続けて
解ったことがあって、身体を整えるための
運動は呼吸を安定させることができる
ようになります
以前の記事にも書きましたが、肺呼吸が
安定してくることで、皮膚呼吸もできる
ようになります
皮膚呼吸が出来ない
という状態の人がたくさんいるわけです
＊ここでいう皮膚呼吸というのは
肌で温度や湿度を感じて身体を冷やしたり
温めたりする機能というイメージです
ちなみに運動しても、食事制限しても
痩せられない場合はこの皮膚呼吸が出来て
いないということが考えられるのです
これはもうどちらかというと強制的
に出来るようにした方がいいです
運動を定期的に行って汗をかくということを
始めて毛穴を開きやすくしておくこと
が重要です
夏で汗をかくとは違いちゃんと
身体を温めて汗をかくという状態です
だれでも出来るようになるためには
今からだとサウナですかね
サウナを活用するのはおススメです
ただ問題は頭皮なんですよね～
頭皮の詰まりが結構な状況で起きているので
サウナでも簡単に毛穴が開きにくい状態だった
りもします
毛穴が開かないと毒素が溜まったままに
なるので、アレルギーがおきやすくなります
暑いと感じて毛穴をひらく皮膚呼吸が
出来ないと身体の循環機能を整えることが
出来なくなるので溜まる状態から抜け出せなく
なるんです
これがつまり秋以降にダイエットや体質が
悪くなるという話になります
毛穴を開かせて皮膚呼吸を促す
ことで、老廃物が出せる身体へと繋がって
いけるようになります
毛穴を開かせるというのに食生活は
やっぱり欠かせないツールでもあります
日本は四季がありますので、旬の食べ物
を頂くというのは身体の機能を整えやすく
するというサポートをしてくれる役割にも
なるんですよね
旬の食べ物は季節で傾いた身体の調整を
するためのもので、そもそもは自分の体質
に合ったケアをしておくことが前提になる
のです
なので、自分の体質にあった食生活で身体
を整えておく必要がありますよ
体質のチェックは下記より直ぐに出来ます
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
６０種類以上のアロマは皮膚呼吸のサポート
にもっとも適していますよ
血流に働きかけてくれるアロマなので、
毛穴へのアプローチこそ得意中の得意
特に温めることで開きやすい毛穴をつくる
ことが出来、アロマの成分によって人工的に
毒素を排泄することが出来ます
秋からは乾燥や夏の毛穴づまりで
より皮膚呼吸が弊害されます
知っていてケアすれば身体が排泄できる
ように整っていきますよ
運動では出来ないケアも現代だからこそ
取り入れてみてくださいね
ではまた～