こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
急に秋がやってきましたね～
びっくりするほど涼しかったですよね
日中はまだ暑いですし、ちょっと残暑が
ぶり返すとのこと・・・
私は比較的まだ身体が暖かいので
寒くもないですし、風邪もひいていません
先日、涼しいかと思ってちょっと厚手の
服をきたらめちゃくちゃ暑くて疲れました
風邪を引きやすくなる原因の一つに
乾燥があります
身体の中が渇くということは皮膚の
表面も乾きます
夏に汗をたっぷりとかいた皮膚は
乾燥しやすい状態ですからね
ちなみになんですが、
保湿効果を高めるために必要なこと
というのは、保湿クリームをぬりまくる
というよりは、老廃物を流すための
マッサージであったりケアである
事の方が重要なんですよね
夏の間にかいてきた汗と一皮脂の汚れが
皮膚の表面で詰まっている状態だと
乾燥が酷くなります
つまり、汚れが表皮にくっついた状態
なのです
保湿効果を高める為に必要なこと
というのは身体を温めることなんです
身体を温めることで、表皮の汚れが
落ちて新しい細胞がうまれて活性化
しやすい状態になるために血流も
促進されるようになります
季節の変わり目のこの時期に風邪を
引きやすくする、長引く方というのは
身体のお水が上手く交換できない
状態なんですよね
夏に汗を出すのですが、身体の
中がからっからになっている状態
で上手く保湿できていないという
ことです
この状態が起きてしまうのはつまり
細胞自体のつかれ、劣化という考え
になるんですよね
細胞が新陳代謝を繰り返せる状態
とうのは細胞が元気で水分をふくませる
力があるということです
だからお水を飲んでいるか？否かでは
水分バランスを保てないって話です
細胞が劣化する要因としては
代謝になりますね
食生活が悪かったり、睡眠不足
ストレス、疲れなど、身体が活性化
し辛い状態というのが要因になる
わけです
精神的な健康状態というのも
細胞が元気でいるためには必要
です
笑いが健康の秘訣ってやつです
こと食生活においては若いときは
細胞をどんどん分裂していって
エネルギーにしていくんですが
年齢を重ねると細胞分裂をする
体力が衰えるために太りやすくなる
わけです
これが糖質系エネルギーと呼ばれます
で、低体温だと解凍系エネルギーに
なってしまうので、体温は低いと
癌や糖尿病などになりやすくなって
しまうわけです
ま緊張していると身体は低体温
になるので、代謝がわるくなります
これがストレスで太るって話になります
年齢を重ねるとミトコンドリアエネルギー
にスイッチさせていくことで、酸素を
使って高体温の身体をつくりだして
いくことで代謝をあげていきます
この状態をつくるためにも食生活の
改善が重要になります
体質によって身体の負担になるならない
の食材があるので、まずは体質を知って
改善してみてくださいね
体質は下記よりチェックできます
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
脂肪さえ落とせば痩せるってわけでは
なくて、気持ちの面からも改善して
バランスの良い身体作りこそが健康で
美しく痩せる秘訣となるわけです
細胞を若々しく整えるためには
どれだけ上手くリセットが出来るか
ということがポイントになります
60種類以上のアロマをつかって
毎日しっかりとリセットすることで
細胞の新陳代謝を促進して季節の
変わり目でも揺らがない身体に整えて
いくことができますよ
気温の変動が激しい世の中で
健やかに生活することさえ難しくなった
昨今です
身体の整え方を是非手に入れてみて
下さいね
ではまた～