こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
３月は寒の戻りもあり、寒い日が
続きました
４月になっても少し風の冷たい日が
続きなかなか暖かさがやってこず
冷える日々がつづきましたね～
私はアロマを使った体質改善のダイエット
をやるようになって、タイミングが良い
という出来事がわかるようになりました
運が良いということとタイミングが良い
ということは同じだと聞いたことがあります
占星術の世界で３月の立春あたりから
かなり天体が大きな影響をもたらせる
期間と言われていましたが、私も自分が
頼んでもいないのに結構そういった
人生においてもたくさんの選択を迫られる
機会に遭遇しました
一つ一つバラバラに見えていても
結構繋がっていることが多いので
その激動の出来事が起きている時
というのは本当に心も身体も疲れる
というイメージでした
まあ、そうするとですね、結構食生活
というのが身体に追いついて行っていない
ことがあるんですよね
同じように食べていてもパワー不足に
なってしまうんですね
気持ちや時間に余裕がないとお腹が
減った時にササッと間食をする
みたいなこともしてしまいます
４月になって、ようやく気持ちも
落ち着いたようで、いつも以上に
お肉をガツガツと食べました
気が付いたら１週間に３回も食べ放題
で食べていました
さすがに食べ過ぎかも・・・
と思ったんですが、どうやらそれくらい
食べないと体内の脂質がチャージ出来ない
くらい疲れていた様子でした
２回目に食べに行った、２日後に食べに
行ってしまいましたが、翌日の肌のハリが
生理前でも絶好調でした
身体も食べ過ぎた感覚はありつつも全体的に
上がっている感じがありましたし、締まって
いる感覚もありました
ちなみに食べないダイエットをしたり
ファスティング後などは身体が下垂しやすく
なります
整ったボディというのは身体が十分に
栄養を含んでいる状態です
２回目、３回目のお肉だったんですが
結構牛バラが多いな～と思っていたんです
脂質たっぷり
って感じだったんですが、まあ気にせず食べて
いました
結構脂っぽかったんですが、私は牛脂は体質に
合うタイプだったので食べていたんです
その牛バラが多かった食生活を通して
ちょっと思いました
私もすでに４７歳でして、後半年で４８歳に
なるんですが、太っていないので、やっぱり
潤いが勝手に減っていく・・・という事実に
直面しました
女性は４０代こそ身体に気をつかえ！
と言われますが、なるほど、１年１年変化が
たくさんあるな～と感じます
特に４０代後半ですね
このあたりを調整していくためにも
自分の体質に合った食生活というのを
極めておくのは重要なポイントになる
んですよね
一般的に牛ばらなんて脂質が多いし、
肉なんてコレステロール値が高い
って思うかもしれませんが、私の場合は
牛脂と相性がいいということがわかって
いると、躊躇なく食べることができます
豚の場合はダメなんですよね
お腹が張ってしまうです
唐揚げも悪くないんですが、栄養の
チャージとしての脂質としては
あまり効果がないって感じです
なので、ちょっとヘビーな状況では
唐揚げがあまり私の力になってくれない
んですよね
何事もないような生活の時は、ボンジリ
の脂や、唐揚げなどで行けますが、身体や
メンタルがパワーを必要な時というのは
自分の体質に合ったパワーチャージが出来る
ようになると、太らず元気な身体をつくり
だせるようになります
まずは自分の体質を知ってみてくださいね
体質のチェックは下記より直ぐに出来ます
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
６０種類以上のアロマの使い方も
身体に負荷がかかっている時は使い方が
すこし変わってきますよ
精神的にリラックスする時というのは
アロマはさらっと使うようにしておく
方が効果があります
主張させ過ぎると、逆にストレスを感じ
やすくなることもあります
アロマも生き物だと考えると使い方が
一辺倒ではないということが理解できる
ようになりますよ
アロマが使いこなせるようになってくると
タイミングが良い事が起きていることも
感じ易くなります
自分の身体との対話が自然に出来るように
なると周りで起きている出来事に気が付ける
ようになれますよ
ではまた～