こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
年齢を重ねるごとにダイエットは
むずかしくなりますね
その理由は
脳
の性質にあります
脳って基本的に超なまけもの
らしいんですよ
というか、ある一定の成長を
したら変化をきらい新しい
物事を受け入れたくなくなるそうです
*これはよく知られている話ですね
頑固な年寄りって言われるようになる
のは自然の摂理なんですね～
だから新しいシステムで動くのを
超嫌がるわけです
その脳を騙しながらダイエットを
するということなので、やっぱり
リバウンドもしやすくなりますし
上手くやせられなくなります
知人がダイエットをしていて
もう明らかに失敗なのに
一度痩せたことが忘れられない
という状態になったことがあります
リバウンドして、ダイエットが失敗
していることを受け入れられない厄介
な点というのは、ダイエットスタート時
まで体重が増えていないということ
人って都合が悪くなると痩せたキロ数
ばかりに目が行くんですが、自分の身体と
今の体重、体脂肪、基礎代謝などが肥満
気味であればそれは間違いなくダイエットは
失敗になっているということなんです
なぜこんなことが起きているかと
いえば、方向性を間違えてしまって
いるという事実です
下記の本にも書いてあるんですが、
努力ではなく方向性を間違えるから
上手くいかないそうです
書籍はお金に関しての話しですが
結構ダイエットに置き換えることが
出来る話だな～と思いました
１年やって、微調整する
みたいなところは同じです
よかったら参考にしてみてください
ダイエットスタート期にスルスル～
と痩せられるのは食べ物を変えて
やる気があるからです
この時脳もアドレリンが出ている
ので、痩せやすいんですよ
問題は中長期です
これはもうどの分野も一緒です
慣れて続けるということは
維持しているようで、すこしずつ
坂道を上がっていかなければならない
という目に見えない負荷があります
ここで成功する人たちというのは
過去の時点、今の時点、というのを
感覚ではなくちゃんと捉えることが
出来ています
レコーディングダイエットの良い
部分というのはスタート時から食べ物を
記録しているので、事実を曲げられない
という良さがあります
レコーディングダイエットの効果
というのは１年以上経つとはっきり
解るようになるんですよね
どこのどの時点で曲げているか
おかしなことを始め出しているか
ということを冷静に分析、判断出来る
からですね
ちなみになんですが、ある方の記録を
みていて、これ絶対リバウンドする・・・
と思っていたんですよね
コメントにも、体重は変わっていなかった
です
というかき方をしていました
これ、自分では気づいてないけど
明らかに食べ過ぎててヤバイって
何度もおもっているということを
言っているんですよね
人の記録をみているといかに都合
よく事実を捻じ曲げて解釈して
いるかがわかります
なので、人からのアドバイスという
ものも失敗しないためには必要なん
ですよね～
方向性を正すということは事実をとらえる
力も必要だと思うことが最近多くあります
以前、ダイエットのメンターが妄想で
話している人が多いという話をしていた
のですが、最近になって本当にそうだな～
と感じることが多々あります
そうならないためにも事実を受け入れる
力を養いながらダイエットを続ける
必要がありますよ
逆に言えばダイエットにちゃんと
成功できれば事実を受け止める力を
養うことが出来るということです
ダイエットを続ける時に、体重ばかり
みて、安心してしまいますが、それは
短期的なダイエットになってしまうので
食べたものをノートに書くということを
しておくと、１年後に振り返った時に
今の食生活と何が違うか
ということを結構理解出来ます
よくあるのが、ダイエットスタート時
には間食を控えるのがあんなに辛かった
のに、控える方法を知っただけで世界が
変わった・・・みたいなことがあります
つまりなんですが、正しくダイエット
出来ているとですね、身体が変わって
いるので、ダイエットスタート時に食べて
いたものを全く食べなくなっています
感覚の変化にも気づけるようになります
私は日記を書くようにしていました
日記の場合は読み返さない方が良い
と言われたので、読み返しませんでしたが
ブログを書いていると自分の思考の変化
などがはっきりわかります
なので、ブログは私のなかではとても
大事なツールの一つです
体質に合ったダイエットが出来るように
なると、身体の流れというものが理解出来る
ようになります
流れを理解出来るようになると、感覚的に
痩せることができるようになります
多くの人は感覚で痩せようとしますが、
流れをつくれていない場合はその感覚は
基本的には間違っていて太る方向性へと
働くわけです
これが方向性を掴むという話しになります
方向性を掴むために、まずは自分の体質に
ついて知ってみてくださいね
下記より直ぐにチェックできますよ
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
６０種類以上のアロマをつかうことで
感覚に関しての変化は面白いくらい変わる
ことが出来るようになります
自分の感覚や視野が変わることで目の前
で起きていることやそれに関しての未来図
が面白い程わかるようになります
つまり人生の流れも解るようになってきて
しまいます
最近ちょっとそういった出来事に遭遇
しました
ただですね、やっぱりそれを感じる為には
日々のコツコツがあってのことだな～とも
感じました
日々、コツコツと身体や身の周りのことを
整えていると、大きな変化が起きた時の
破壊力がスゴイとも感じます
ミラクルの質もどんどん高まっていきますよ
幸運を受け取れる体質を身体を整えながら
是非作ってみてくだいさね
ではまた～