こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れ
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
昨日、バターコーヒーのお話しを
しましたので、本日もコーヒーの
お話しをしていきます～
エステティシャンなどやっていると
ですね、解剖生理学を学ぶようになる
わけです
学校の理科の授業でも学びますね
高校生くらいのときかな
生物の授業でね、ATPを必死に覚えた
気がする・・・
アデノシンサンリン酸ですね
まあエネルギーってことなんですが
こういっためんどくさいことを解説して
くる指導書なんかは結構出て来ます
ｍTORとかも読めんわって思うしね
エムトールではないらしいですね
エムトアとよむらしい
酵素の一つですが、どちらかというと
悪い細胞を増殖する意味合いが強い
イメージと私は感じています
正直ね、医学的観点について詳しいのは
お医者さんで十分だと思います
研究している人だけで十分です
科学的根拠みたいなことがあれば
信用されやすいですが、素人が詳しくても
頭でっかちになるだけですから、ｍTORに
ついても、なんかの折にしったらググれば
いいです
私もいちいち覚えてないので、ググりました
というのは、先日北千住でコーヒーを買った
時に、無料で飲ませてもらっているときに
読んだ冊子に書いてあったからです
コーヒーのアンチエイジング効果や
ダイエット効果について書かれていました
コーヒーにはｍTORの活性化を抑える働きや
血中の脂肪酸が減って肝臓のATPが増える
働きがあるという話です
私達エステティシャンの資料もこうやって
結構めんどくさい用語がたくさんでてきます
まあ、この資料のなかでもカフェインが脂肪を抑える
働きをするようなことがかかれているわけです
ミトコンドリアを活性化させる働きもあるわけです
コーヒーの話は以前の記事でもいろいろ書いては
いますが、私はコーヒーは結構すきなので
太っていても、体質が悪い時でも飲んでいました
一時期、冷えるとあまりも感じることがあったので
数年飲まない時もありました
４．５年は飲まなかったです
ただ、２年前からダイエットの研究がてら
また飲むようになりました
身体に合わないと思えばやめればいいと
思ったからです
理論的に言えばコーヒーは痩せると私も
思いますし、実際、痩せるお手伝いも
かなりしてくれました
でもですね、以前の私もそうですが、
コーヒーのダイエット効果を受け取れない
のはどういう状態なんだろうとちょっと
考えてみたわけですよ
これはアロマにも結構通じることで最初から
同じように使ってもめっちゃ効果がある人と
イマイチな人がいます
体質といえばそこで終わりますが、
コーヒーにダイエット効果があるのは
やっぱり身体に余分なものが少ないという
状態に効果があるのではないかな～と
思います
アメリカの女優さんのエヴァロンゴリアンさん
という方が朝はコーヒーなどのカフェインを
とって、一日基本的に一食の生活をしている
といことを言っていました
実は私もほぼ同じことをやっています
まあたまたまなんですけどね
コーヒーは基本的にはリラックスように
使っているという感じです
本当に一息つくという意味で使って
いて、朝ごはんではないんですよね
多分、使い方だと思います
コーヒーもアロマといわれるくらい
その香りのリラックス効果が高いわけです
つまり、この使い方が出来ているかどうか
で、コーヒーがもたらす効果を身体がとり
いれられるかということが変わるのでは
ないのかなと思っています
朝飲むといっても起き抜けに飲んでいるわけ
ではないです
その前に５００くらいは水を飲んでいますし
起きてから２時間以上たっています
掃除、洗濯、身支度などをしてから
って感じです
取り入れるタイミングがだいじなのでは
ないかなと思いました
レッスンでも朝コーヒーを飲んでいても
全然痩せない人もいます
逆にコーヒーが妨げになっている場合も
あります
＊コーヒーは身体を冷やすので
運動前のコーヒーがいいとは
言われますが、これも自分に合えばって
感じです
昨日のバターコーヒーの話しで伝えた
植物性油ですね
これは無意識にとっている部分もあって
それが自分の体質のキャパオーバー
であるかも知れません
あと身体が酸化しすぎていて
燃焼し辛いとコーヒーだけでは
痩せる要素を作り出せない可能性も
ありますよね
ただコーヒーは使い方でめちゃくちゃ
ダイエット効果が高まると
私も研究していて思うんです
その取り入れ方というのはやっぱり自分で
身体を感じる力をつけることが一番では
ないかな～と思います
体感を良くするためにも五感を磨く必要
がありますよ
アロマをつかって嗅覚を敏感にしていく
ことはかなり効果的になります
食事ももちろん大事です
自分の体質に合った食生活というのは
味覚、嗅覚、触覚、視覚、聴覚すべてに
効果をもたらすことができますので、
是非、自分の体質に合った食生活に
整えてみてくださいね
まずは体質をチェックしてみてください
下記よりすぐにチェックできます
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
食事のバランスなど根拠があることを
取り入れ過ぎると結構大きなミスをして
しまいがちです
自分は自分なので、だれにでもよい
というバランスではなく、自分によい
バランスを見つけることがもっとも
重要です
一見アンバランスな食生活も自分にとって
調子がよければそれが必要です
一般論よりも自分の感覚がダイエットでは
もっとも重要なポイントです
＊たぶんこれが難しい・・・という話ですね
この感覚を養うためにも６０種類以上の
アロマを使いこなしてリラックスできる
身体を作り上げてくださいね
身体が正直であれば必ず自分の声に耳が
傾けられるようになります
不安よりも、自分の心を優先出来る身体に
整えてダイエットも人生も軽やかに成功
させてくださいね～
ではまた～