こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
このブログでは体質に合った食生活を！
というテーマでお伝えしていますが、
昨今様々な情報によって、身体に悪いのは
糖と脂という認識は出来て来たと思います
ですが、糖も脂も身体に必要な栄養素なので
絶対に必要になります
そのバランスの摂り方がむずかしいので
ダイエットは失敗しやすくなるという
ことになるのです
ちなみになんですが、このブログで体質
チェックを促しているのは体質によって
糖が身体にわるくなるのか、脂のが身体に
わるくなるのかが変わります
なので体質に合わせた食生活が必要
というお話をしているのです
体質チェックは下記より直ぐに無料で出来ます
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
体質によって皮下水分量が異なるわけですが
皮下水分量をどうやってコントロールできるか
っていうのが食べ物になるわけですね
身体の水分バランスにおいて、身体に水分が
ないことの方が血流に大きなダメージを与える
ことになるんですよね
血流に大きなダメージを与えることになると
自律神経が乱れ、ホルモンの分泌に影響を
及ぼすことになるのです
ただ、水分というのが体重に反映するので
体重をはかるダイエットをすると明らかに
失敗しやすくなるわけです
細胞がお水をしっかりキャッチできる力を
つけることが必要です
水分がない状態では身体に毒素や老廃物が
たまりやすくなって流れなくなります
乾燥肌の人はつまり身体の水分を閉じ込める
力が低下しているということになるのです
ということはですね、食べているものに
水分が少ないことが結構多いんですよね
粉ものを食べているパターンが結構多い
食物繊維を摂っているパターンが多いかな
というイメージです
排泄量が多い場合というのも身体から
水分を逃してしまうので、身体の水分が少なく
なって炎症を起こしやすくなるのです
後はストレスですね
ストレスがかかることで身体は炎症体質に
なりやすくなるんです
食生活を整えてもストレスが多い人は
あまり効果実感がない・・・というのも
ダイエットが成功出来ない側面でもあります
お通じが良いと体重などが増えにくく
痩せやすさは確かにありますが、身体が炎症を
起こしやすいために、乾燥肌やアレルギーなど
は起きやすくなります
基本的に血流が悪いので、身体も硬い人が
多いというイメージです
身体に水分を閉じ込めるのに向いているのが
実はお米ではあります
皮下水分が多い人や毒素が溜まりやすい人
というのはダイエットにお米が向いていない
のですが、乾燥しやすいタイプの方というのは
お米は胃の中で留まる時間が長く水分を吸収
しているので、身体が重くなりやすくはあり
ますが、身体の水分バランスを整えやすくは
なりますよ
さつまいもやカボチャは身体の水分を奪う
ので、実は体内水分を減らしやすい食べ物
でもあります
食物繊維も豊富なのでお通じには良いです
が、乾燥しやすい方は避けておく方が良い
です
そして今のような暖かくなったりひんやり
するような気温差が大きい時というのは
身体がものすごくエネルギーをつかいます
ファスティングなどをするとダイエット
効果が高まる時期ではあるんですが、
水分バランスが乱れやすい時でもある
のです
春こそは体質に合った食生活がダイエット
にも健康にも大きく反映できるチャンス
なので適度な運動をとりいれながら体質に
あった食生活に整えてみてくださいね
６０種類以上のアロマを使うことで
身体の毒素や老廃物を流すことがスピーディ
になり、食生活を整えることで身体に
反映しやすくなります
食生活を整えても過去の汚れがたまった
ままだとなかなか成果に結びつきません
ストレス性の炎症が強いと自分の力で
リラックスできなくなっている状態です
食生活を改善しても効果がないと感じれば
アロマが必要ですよ～
身体の炎症を抑え、体内の老廃物を
スッキリ落とすことで食事の栄養素が効果を
発揮することが出来るようになりますよ
毒素はオイルでしか流すことが出来ない
ので、オイルの力を借りてケアに取り入れて
みてくださいね
ではまた～