こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れ
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
本日も昨日の記事の続きになりますが
冬のダイエットで最も重要なポイント
というのは呼吸になります
体重が増加したという話をしましたが
これもつまり体質の整え方を知らずに
体重ばかりにとらわれた結果という
ことになります
体質を整えるということは身体の
循環機能を上げる必要があるという
ことなので、季節毎に身体を整えて
いく必要があるのですね～
この数年コロナによりマスク生活
というのをしていますが、実はマスク
というのは冬の風邪予防になる理由の
一つとして、冷たく乾燥した空気を
身体に入れないということもあります
肺呼吸がちゃんと出来ない人は
これが、結構大きな問題で、冷たい空気を
吸っているだけで、身体の中が冷え切る
という状態にもなります
実はあまり自覚なく起きているために
気づいたら具合が悪かったという状態に
なってしまうのです
知っておけば予防は出来るので気を付ける
ことが出来ます
今は外出の際にマスクをしているのでいい
んですが、盲点なのは、夜ですね
寝ている時
というのが実はちょっとポイントになります
寝室が寒いと、寝ている時に冷えてしまう
という可能性が結構あって、実はここで
免疫力を低下させている場合もあるのです
寝室の湿度と温度も気に掛けるとこれから
迎える寒波の予防にもなるのでチェックして
みてくださいね
太る原因だったり体質を悪化させている
原因というのは実は無意識にやっている
時が殆どだったりします
なので、意識的に食生活を改善していも
結果に至らない場合もあって、その場合は
そういった、自分では気が付かない環境や
身体の状態という場合があるということを
知ってみてくださいね
意識が変わることで行動や考えも変えやすく
なります
意識を変えやすくするためには環境を整える
というのも必要です
自分の事を知るという環境を手に入れること
も意識改革の一つになりますので、まずは
自分の体質を知ってみてくださいね
下記より直ぐにチェックできます
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
自分の体質を知って食生活を改善する
という意識を持つだけでも結構な勇気も
必要ですし、行動力も必要になります
私もダイエットの初期は今までの常識を
覆す行動を思い切ってとっていきました
自分の意識だけだとくじけそうになって
しまうので、更に身体の奥から改善できる
ように60種類以上のアロマにサポート
してもらう必要がありますよ
身体の中で起きることはなかなか自覚
することが出来ませんが、無意識のレベルで
血流をよくして、老廃物や毒素を溜めない
身体にすることで、自然と判断力がつくよう
になります
続ければ続けるほど、理屈ではなく
身体に従えるようになれます
逆に言えば今悪い状態であれば
身体に従って思考や精神も悪くなって
いる状態とも言えます
身体が整うことで、思い込みだったり
ネガティブな要素がウソのように
消えていくようになるので、身体を
整えるということに意識を向けて
みてくださいね
身体とのお話合いをアロマのお風呂で
是非作ってみてください
ではまた～