こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れ
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
昨日の記事の続きにもなるんですが
何をたべても太らないという人というのは
一応は存在します
でもでも、超わずかな人です
あの片岡鶴太郎さんさえまだ出来ない
と言われている
完全呼吸が出来る人
とのことなんですね～
完全呼吸とは
皮膚呼吸、肺呼吸、腹式呼吸などなど
身体の機能全てを使った呼吸が出来る
ということになります
じゃあこれが出来るとなんで痩せるか
っていうとですね、
老廃物をくまなく排泄できるから
なんです
身体に余分な毒素も老廃物も溜めない
ということが理由です
つまり取り入れた栄養素をちゃんと
身体の機能を作る糧にして要らない
ゴミをすてられる身体になれるって
いうことになります
逆に、太るということはこれが出来て
いないからこそなんですが、
私の経験からして、大抵の人が肺呼吸
が上手くできないという印象があります
これ、私自身もですね
ちなみに冬のウィルスにかかりやすい
喉を痛め易いというのもこの肺呼吸の
苦手度が大きな理由にもなるんですね
昨日の記事でも肩周りが軽くなる
って話をしましが、上半身が重くなって
お腹も足も太くなります
つまり、肺の循環機能が滞ることで
腸や子宮も循環が悪くなるってことに
なるんですよね
背中が大きくなったり、猫背もつまり
肺の循環機能が悪い状態ってことです
↑猫背って思い切り肺を押しつぶした姿勢に
なりますね～
先日の記事の腕の使い方・・・まさにこういう
ことですね
呼吸がちゃんと出来ていないので
排泄が出来ないということになります
自律神経もこの呼吸関係と繋がって
くるのです
皮膚呼吸も出来なくなることで身体に
老廃物が溜まりやすい状態になるので
血流の速度も乱れるので、自律神経が
乱れやすくなるわけです
もちろん、季節や湿度も関係あります
この皮膚呼吸というのが特になんですが
頭皮に関係してくるわけですよね
抜け毛が多いなどはやっぱり皮膚呼吸が
上手く出来ていないために毛穴に汚れが
詰まることになるわけです
お肌の毛穴も皮膚呼吸と関係してくる
わけです
人間は循環力というのが大事になる
ので、皮膚呼吸を上手く出来るように
なるためには、自律神経を整え、自律神経
を整えるには血流を整え、血流を整えるには
食生活や生活習慣にも気を付けながら
自分の身体に合った知識を深めなくては
なりません
自分の身体が世間一般に言われている
症状とあっているかといえば違う
ことも結構あるので、それを見極める
力をつけることが未病の克服やダイエットの
成果に繋がるわけです
大事なことは自分の身体としっかり向き合える
力があるかということになるので、まずは
自分の体質を知ってみてくださいね
体質のチェックは下記より直ぐに出来ますよ
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
肺呼吸というのが上手く出来なくなって
きていると、結構起きることが「消化不良」
になるわけです
みぞおちのリンパ節がパンパンな人
というのは肺呼吸がちゃんとできていない
と考えてOKですよ
肺や血流に関係している超大きな臓器
つまり血流と呼吸に関しては、痩せること
もそうですが、健康においてもものすごく
重要なポイントになります
このブログでもちょくちょく報告しています
が、フェイシャルバンテージをやることで
お顔の血流や頭皮の血流がアップしますので
上半身の血流が整いやすい状態をつくることが
出来るようになりますよ
ただ、フェイシャルは身体の状態も整えて
いないと、トラブルが発生しやすい場所なので
注意です
効果が高いということは側面にも注意が
必要だと知っておいてくださいね
60種類以上のアロマと継続的な有酸素運動は
肺呼吸を整えてくれるようにしてくれます
昨日の記事でもお伝えしましたが、
肩の周りも楽々に動かせるようんなって
きます
末梢神経が弱まるのは肺呼吸、皮膚呼吸の
低下も関係あります
血流を整え、呼吸機能を上げることで
ダイエット効果も高まりウィルス感染の
し辛い身体にもなります
身体の向上のさせ方と整え方を是非
知ってみてくださいね
ではまた～