こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れ
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
ポッコリお腹や太い足
この原因が何にあるか
ということをご存知でしょうか・・・
基本的には運動不足だと捉えて頂いて
OKです
もっとも大きな原因の一つに腕の使い方
というのがあるんですよね～
猿手というのをご存知ですか
腕がぐるっと回ってしまうんですが
猿手の人は太りにくいんですね～
腕の使い方が上手な人というのは
基本的には痩せやすいですし、太りにくい
という性質があります
腕と脳は繋がっていて、関係性がかなり
密接です
脳の病気をすると麻痺して腕が動かななく
なったりしますよね
腕の使い方、指の使い方といのは脳と深く
関係があります
私が太った原因というのは産後だったの
ですが、食べるもの以外で自覚があったのが
腱鞘炎です
子供が縦抱きをして欲しがったので、
腕に負担を感じながらもやっていました
今ならわかるんですが、そういった腕から
伝わる負荷というのが末梢神経にかなりの
ダメージを起こすために内臓の働きを
悪くさせることになります
パソコン、スマホ、手の動き一つでも
脳に負担を与えているってことになる
んですよね～
↑
こういう状態になるというのは脳が正常に
働いていない・・・という感じです
ちなみにここでいう、末梢神経というのは
肋骨周りを覆っている神経になりますね
腕から伝わっている神経です
背中を走る中枢神経が肋骨に広がって
いきます
脳が疲れていると、腕の動き、腕を
使う角度がなども乱れる為に、末梢神経
が弱ってしまうわけです
太った時に身体が広がったな～
って思いますよね
あれはつまり脳が疲れて神経系の
働きが弱まったというサインになります
女性の場合はホルモンの働きの乱れが
原因です
私は昨年の秋から掃除をしっかりやる
というように決めていたんですが、
最近になって、拭き掃除を手でやるように
しました
その時はっきり気が付いたことは手の動き
というか、肩の動きですね
もちろん今までも何度か手で拭いてはいました
が、明らかに肩の動きが変わるようになりました
筋トレで頑張って痩せる方もいますが
腕の太さ、肩の厚みというのは女性の
場合ホルモンが邪魔をしてなかなか結果を
出せない場合が多く、逆に大きくなって
しまうパターンも結構あります
ウォーキングもずっと続けていた成果も
あると思いますが、呼吸が整ってくること
によって、消化力というものも上がります
消化力が上がることで血流もよくなるので
全身に血液が巡りやすくなるので、疲れや
冷えなどが起きにくくなります
この1年の取り組みでそういった状態を
かなり体感することが出来ました
拭き掃除があまりにも筋トレ感覚で
出来ると感じたことで、拭き掃除をやる
人は運が良いなど言われる意味もなんとなく
理解出来ました
行動全般が軽いですからね
身体が軽いんだからさ
若い時からとにかく体質が悪かった私
一つ思い出したことが腕立て伏せだけが
どうしても苦手だったということ
つまり腕の使い方が悪かったことで私は
かなり体質を悪化させ続けていたのです
腕が疲れることで、身体が重くなり、
体感は実際の疲れ以上の疲れになります
そうして食欲が増してしまったりもします
上半身が重くなるという状態というのは
肺の血流を悪くするために、腸内環境も
悪くすることになります
そして、脳の血流もわるくなります
身体の巡りはセットですので、パーツで
鍛えるよりも、まずは整えるということを
優先する必要がありますよ
整える為に必要なことは
20分～30分の有酸素運動と消化を促進
させる為に体質合った食生活を取り入れること
この2本柱が必要です
まずは自分の体質を知ってチェックしてみて
くださいね
下記より直ぐにチェックできますよ
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
身体のお掃除も正しい道具を使って
やることで、しっかりと綺麗にすることが
できます
60種類以上のアロマを使ってこれまでの
古い蓄積を身体に負担をかけずにクリア
にすることで、軽い身体作りというのは
どんどん実現することが出来ます
年齢を重ねると筋力はトレーニングしても
なかなか上げることが出来ません
筋肉の中にも老廃物は巻き込まれます
何もしないで筋トレすると大きくなる原因
になるので、まずは身体をクリアにする
ことから始めてみてくださいね
ではまた～
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