こんにちは
60種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
60種類以上のアロマで18キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ~
先日の記事でウォーキングが大事です
というお話をしました
実際、私は1年以上ウォーキングを続けて
来ましたが、最近は間違いなく体力がついた
ということをたくさん感じるようになりました
その中でも最も体力の違いを感じるのは
朝の行動量です
基本的に私は朝食を食べない生活をして
います
朝食というのがいまいち自分の体質には
よくない・・・
という印象があるので、基本食べないよう
にします
朝食を食べるとやっぱり1日食べ過ぎてしまう
という印象があるからです
おなかが減りやすくなっちゃうんですよねー
午後は代謝促進する時間なので(;'∀')
あと、朝食事をとってしまうことで
行動がやっぱりおそくなる・・・
という印象もあります
ただ、起きてからすぐに仕事したり
しているとお腹が減ったりしやすいな~
と思うのコーヒーを飲むようになった
のですが、目覚めのコーヒーもよくない
とおもっているので、2時間くらい
空ける為に、朝、丁寧に掃除するように
してみました~
1年くらいそういったスタンスで生活
してみたところ、睡眠にかんしても
寝すぎない・・・という状態に出会う
ことが出来ました
寒くなると布団からでられない・・・
といいますし、実際、そういう時も
あったのですが、最近はとにかく同じ
時間に目が覚めますし、それ以降ねむく
ならないという非常に効率のよい身体が
出来上がってきました
以前は朝しっかり掃除するとそれだけで
疲れてしまいましたが、最近は朝ついでに
3キロくらい歩いたりも出来ています
とにかく行動する体力がついた
ということが目に見えてわかるように
なりました
つまり、ウォーキングの効果がはっきり
現れたということになります
ウォーキングの効果がおそらく加速した
と感じられるのが、以前もお伝えした
フェイシャルバンテージを続けた
結果だとも思うようになりました
とにかく脳に良いと言われるようなこと
というのを徹底的にやり続けたことで
これまで気づかなかった体力について
(特に朝からの行動の軽さ)というのが
飛躍的によくなりました~
私は数年前、犬の散歩を朝5時くらいから
1時間くらいしていたのですが、そのころ
どんなに歩いても身体に良いと感じた
ことはあまりありませんでした
やらなくてはならない義務感でやって
いたので効果が低かったようにも思えます
ここ最近の体力のめざましい向上の効果
といえば、やっぱりアロマの使い方の
変化だろうと思います
季節が変わることによって自律神経が
みだれやすい状態になりますので、そこで
アロマを上手く使いこなすということで
大きく効果を出せたな~と感じます
もちろん、自分の体質に合う食生活
というのは基本にしていますよ
体質に合う食生活を感じることでアロマを
通じて身体が面白い程変化のサインをだし
てくれるようになります
*特に排卵や生理まえなど・・・
そういった変化にも気づきやすくなります
ので、体質に合った食生活で整えておくこと
をおススメします
体質のチェックは下記よりすぐに行えますよ
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
60種類以上のアロマは特に脳の近くで
上手く吸収されるようになると、効果実感が
つぶさにもたらされるようになりますよ
意志でコントロールできない脳の働きを
活性化させる材料をつかうことで、年齢
とわず、体力を向上させて、やせやすい
身体を手に入れることができます
すばらしい効果をもたらすことが出来る
アロマを是非活用してみてくださいね
ではまた~