こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
運動では痩せません
という話をこのブログでも結構して
いますが、基本運動ではなかなか理想
通りの体型にはなれないんですね～
というのは、これも脳の問題です
これまで出尽くしている
ダイエットのための情報というのは
間違っているわけではないけれども
端的過ぎるというのが私の意見です
筋肉をつけて燃焼させれば痩せられる
だから運動する
みたいな感じですが、女性の場合は
そもそも男性よりも筋肉量も少なく
脂肪もつきやすい体質なわけだから
筋肉をつけて痩せるという話になると
男性の２～３倍運動しなくてはならなく
なります
筋肉が少ないわけですから、そもそも
体力自体もそれほど備わっていない
ということになるので、運動でやせて
理想通りのボディを作るということは
基本的にはあり得ない話になります
ヒップアップなども下手な筋肉トレーニング
を始めてしまうと、ヒップがあがっていても
大きなお尻になってしまいます
大きなお尻になりたい人はいいですが、
当然体重も重くなります
日本人の洋服のサイズなどを考えてみても
苦労してヒップアップしてもデニムのインチが
ウエストとヒップで合わないとやっぱり面白く
ないのではないかな～と思います
自分の体質に合わせて痩せるということが
出来ると、手持ちのお洋服を上手に着こなせる
ようになりますし、見た目の印象を若返らせる
ことが出来ます
時代はサスティナブルですね
自分の資質に合わせた痩せ方というのは
心地よさも手に入れることができるように
なりますよ
大体どんな洋服でも着こなせるように
なりますし、サイズが合わないというような
ことも起きにくくなるので、お買い物での
失敗が圧倒的に減ります
ちなみになんですが、太ったり、体型に悩む
ということは基本的には女性らしい体型である
という考え方でOKなんです
ウエストが太くなってしまった、太ももが太く
なってしまった・・・
二の腕が太くなってしまった・・・
そういった体型の悩みというのは基本的には
よりしなやかに女性らしい身体作りを目指すことで
解決できますよ
というのは、ウエストが太くなってしまい
くびれを失う原因というのは、腸腰筋の衰え
になってきます
骨盤の開きと同時に起きてくる現象であります
つまり身体が開いてきてしまう状態
というのが殆どの人の体型の悩みになる
わけです
もちろん私もそうでした
この現象が起きてくる原因というのは
ホルモンバランスの乱れが大きな要因
です
現代社会の気候などの過ごしにくさも
関係ありますし、運動不足というのも
挙げられます
一番はやっぱり運動不足ということが
要因で、運動に関してはちゃんと取り組む
時間を取るようにしなくては脳を活性化
させることが出来ないのです
ホルモンバランスの乱れというのは
基本的に脳の衰えと考えていいかから
なんです
脳を活性化することが出来る手段
というのは有酸素運動がもっとも効果的だと
いわれています
このブログでもウォーキングをおススメしていますね
ダイエットや体質改善で大間違いになっている
のが、運動で痩せる=動くことで痩せる
ということだと考えている方が多いということです
でも実は動き過ぎていたり、頑張りすぎていると
ぎゃくに脳はストレスを感じやすく太りやすい
状態になります
同じリズムで身体を動かすということが
脳にとってもっとも心地の良い刺激になる
ことから、続けることで痩せやすい体質を
手に入れることが出来るようになりますよ
脳が心地よくなるための手段として
更に効果を高める為に体質に合った食事と
６０種類以上のアロマを使うことがおススメ
です
体感や効果をより早くそして実感しやすく
なります
食べ物も体質に合ったものを食べるから
こそ、身体になじみやすくストレスを感じ
にくくすることが出来ます
体質に合った食生活は下記よりすぐに
チェックできますよ
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
アロマは脳のお薬と言われるほど
自然に脳を活性化させてくれる
役割りがありますよ
アロマは効果的な使いかたを知って
こそ、効果実感を得られる商材です
効果実感があるから続けられる
という性質もありますので、６０種類
以上のアロマを効果的に使いこなして
女性らしい身体作りを整えてあげて
くださいね
効果的に扱えるようになると腰回りに
結果がもたらされるようになるので
肩こりなども軽減されるようになります
身体痛みなどにお悩みの方には
有酸素運動とアロマを使うことで
女性ホルモンを活性化させることを
おススメいたします～
その心地良い効果に驚かされてしまいますよ
ではまた～