こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れ
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
以前２４時間ファスティングをしたときに
間食にナッツも食べない日々が続きました
n
今までは１６～１８時間食べないという
スタンスだったのですが２４時間になると
６～８時間はまた時間を伸ばすので
大体会社員の就業時間は食べないことに
なるのです
８時間ってやっぱり長い
と感じました～
これまではその８時間の間にナッツを
食べても良いとしていたので、結構楽に
こなしていましたが、この時間にナッツも
食べないとういうことで身体にある変化を
感じました
それは
浮腫みが酷くなった
ということ
結構驚きました
私の場合、２４時間ファスティングを続ける
ということはあまり合っていなくて２週間
くらいでやめるべきだと感じました
２４時間ファスティング自体は効果はあると
感じます
ですが、ちょっとパワーが必要だとも
分かったのです
なので、自分の活動量に対しては１食の食事
だけではエネルギーが供給できないようです
なので、ナッツでエネルギーを補給しておくと
ちょうどよく循環出来ると感じました
空腹になりすぎず、精神的にもやっぱり平和
です
それが一番大事ですね
私はファスティングをする時にやっぱりナッツ
ってものすごく効果を上げてくれる食材の
一つだと感じたのですが、その理由は脂質ですね
オイルと違い固形の脂質の力というのは
物凄くパワーを与えてくれます
分解して吸収するステップを踏むので
栄養を吸収する力を上げてくれます
最近、ナッツなどのアレルギー症状に悩む人が
増えたという記事を見たことがありました
で、思ったのが、
食べ過ぎ
ということです
後は季節に合っていない・・・
ということもあります
ナッツを食べ過ぎではなくて、ナッツはものすごく
パワーのある食材ということを知っておくと
食生活で栄養を吸収できない状態になるとナッツの
パワーが溢れてしまうということになるのです
ちなみにナッツは脂質ですので、自分の身体の
水が濁ったり澱んでいることで合わない状態を
作り上げます
これがつまりアレルギーを引き起こす原因に
なると思うのです
せっかく良い食材も自分の身体が安定しない
状態ですと役立ってくれません
まずは自分の体質を知って体質に合った食生活
から始めてみてくださいね
体質は下記よりすぐにチェックできますよ
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
冬場もファスティングをしながら身体が向上
出来たのはナッツがかなりの支えになってくれた
からだったんです
すっごい食べてました
でも全然太らなかったですし、身体が締まりました
ナッツは秋からは身体のパワーを作るために
活躍してくれる食材になります
暑い時に食べ過ぎるのは禁物ですよ
燃焼パワーの強い食べ物は季節に合わせて
取ることが一番です
今回食べないという作業をかなり頑張って
やってみましたが、いわゆる食べないダイエット的な
状態を感じました
アロマを使っているので、浮腫みに関しては１日で
改善することはできますが、連日むくみやすい状態
になるのは、明らかに食生活の反映です
６０種類以上のアロマは食生活とジャストフィット
することで、どんどん効果を高めてくれるように
なります
使い方が合わないと効果を得ないこともあります
し、太りやすくしてしまう場合もあります
自分自身の身体を見極める目も養って下さいね～
身体の状態をメモしておくのもおススメです
違いに気が付けるようになることでも
身体を向上させやすくなります
是非やってみてくださいね
ではまた～